Что такое Инстаграм простыми словами: что это, для чего нужен, история создания

Ваш БИО в Инстаграм – это первое, что заметят люди, когда перейдут в ваш профиль. Они будут делать предположения и суждения о том, какой вы человек или бренд, на основе того, что они там увидят. Поэтому очень важно сделать такое описание профиля, которое поразит вашу аудиторию и привлечет больше подписчиков.

Loading…

В этой статье вы познакомитесь с некоторыми отличными идеями и советами, которые помогут вам писать более качественные и впечатляющие шапки профиля в Инстаграм.

Био, О себе, Описание, Шапка профиля, Оформление профиля

это все разные названия одной вещи: текста который вы можете разместить на самом видном месте вашего профиля. Ограничение – 150 символов

100+ идей для БИО профиля в Инстаграм:

Из чего состоит хороший Био для Инстаграм?

Прежде, чем получить готовое описание для Инстаграма, вам необходимо понять из чего состоит хороший БИО. Это поможет использовать вам готовые идеи для оформления шапки профиля в Инстаграм, улучшив их и создав свой собственный БИО.

Так из чего же состоит хорошее описание О себе в Инстаграм? Ответ может содержать любой из следующих элементов:

1. Информативность

Шапка профиля в Инстаграм, которая четко описывает то, чем занимается пользователь, может считаться хорошим БИО. Вы можете указать свою сферу деятельности, интересы, достижения и хобби. Например, ваше описание в Инстаграм может выглядеть примерно так: «люблю фитнес + хозяйка собаки + основатель компании X».

Если вы являетесь инфлюенсером, вы также можете включить другую важную информацию, такую как сотрудничество с брендом, предстоящие события, в которых вы участвуете, последние объявления, которые вы рекламируете, и т.д.

2. Остроумие

Остроумные шапки в Инстаграм, как правило, являются одними из самых успешных и популярных типов БИО. Показывать, насколько ты умен, без оскорблений, это отличный способ произвести впечатление на людей.

Тем не менее, лучше быть оригинальным, потому что люди не всегда могут оценить заимствованные фразы. Использование каламбуров, умных цитат, словесной игры и т.д. это отличный способ создания остроумного оформления профиля в Инстаграм.

3. Чувство юмора

Юмор всегда срабатывает, когда нужно произвести впечатление на пользователей в Инстаграм. Границы между остроумием и юмором часто сливаются, поэтому вы можете создать Био, который объединит эти два пункта, чтобы впечатлить вашу публику. Подумайте об интересном факте о себе и найдите способ описать его с юмором. Даже если вы не можете придумать оригинальную шутку, вы всегда можете использовать одну из идей, описанных в этом посте.

Музыкант Дипло использовал веселый подход к написанию БИО в Инстаграм и просто назвал себя «моделью в Инстаграм». Любой, кто его знает, может найти юмор в этой короткой и простой фразе.

4. Призыв к действию

Некоторые БИО в Инстаграм больше призывают к действию, чем развлекают, но это не значит, что они менее хороши.

Вы можете быть предпринимателем или профессионалом в своем деле. В таком случае вам просто необходимо призывающее к действию и вдохновляющее описание профиля. Вы можете написать вдохновляющую цитату или фразу, которая будет отображать ваш опыт, не будучи чрезмерно навязчивой.

5. Легкость восприятия

Вы можете использовать любой из этих подходов для создания своей шапки профиля в Инстаграм. Лучшим выбором будет тот, что выражает вашу индивидуальность. Но независимо от того, какой подход вы выберете, ваше описание в Инстаграм должно легко читаться. Люди, которые просматривают ваш профиль, должны иметь возможность мгновенно понять, чем вы занимаетесь и кем являетесь. Вы должны быть уверены, что никто не пропустит ни одной важной детали в вашем БИО.

Лучший способ этого добиться – сделать БИО простым и коротким. Вы можете использовать маркированные списки, чтобы включить больше информации и обеспечить при этом удобство чтения. Вы также можете использовать разные символы, чтобы разделить части списка, или добавить эмодзи.

100+ идей для БИО профиля

Теперь давайте рассмотрим более 100 примеров идей для шапки профиля в Инстаграм, основанных на вышеупомянутых элементах.

Забавный, информативный БИО:

1. Очень зависимая от кофеина форма жизни.
2. Лечусь от зависимости к шаурме.
3. Выздоравливаю после зависимости от мороженого.
4. Я не умный, я просто ношу очки.
5. Перехожу в режим выживания, если щекотно.
6. Я на самом деле не смешной. Я просто говорю, а люди думают, что я шучу.
7. Скромный, только с намеком на Канье.
8. Мое хобби – начинать завтрак, обед и ужин с шоколадного десерта.
9. Сначала я пью кофе. Затем я делаю все остальное.
10. Стимулирую PJ-девочек выглядеть горячими с (дата рождения).
11. Наверное, лучший мясоед в мире.
12. Слова не могут выразить мою страсть и любовь к пятницам!
13. Раньше я думал, что я немного нерешительный, но теперь я не совсем уверен.
14. Я утопил вину в вине.
15. Одаренный болтун и едок мороженого.

Остроумный БИО:

1. * вставьте претенциозные вещи обо мне здесь*.
2. Я настоящий и надеюсь, что некоторые из моих подписчиков тоже.
3. Не жалею ни о чем, что вы можете здесь увидеть.
4. Я бы предпочла украсть твой десерт, чем твоего парня.
5. Сладкий, как сахар, крепкий, как виски.
6. Рожден, чтобы выражать, а не поражать.
7. Я не могу вспомнить, у кого я украл мою биографию и почему.
8. Мы все являемся частью одной статистики – десять из десяти умирают.
9. Не идеален, но это даже интереснее.
10. Счастье не выходит из моды.

БИО для бизнеса:

1. Бесплатная международная доставка.
2. Смотрите наши бестселлеры ниже.
3. Клиенты для нас на первом месте.
4. Отметьте нас @(имя бренда), чтобы стать популярным.
5. Поделитесь своими фотографиями с нами, используя #(фирменный хэштег).
6. Свяжитесь с нами: (адрес электронной почты).
7. Покупайте, используя ссылку ниже.
8. Создаем ценности.
9. Находясь в темноте, бери курс на звезды.
10. Стань человеком, которым восхищаются.

Короткий и простой БИО:

1. Нахожусь в постели.
2. Живу понемногу.
3. 99% кофеина.
4. Раздаю улыбки.
5. Помедленнее.
6. Человек. Живу.
7. Счастлив.
8. Все предсказуемо.
9. Рожден, чтобы сиять.
10. Любовь без границ.
11. Ничего не имею.
12. Встречайте (имя).
13. Это я.
14. Это моя жизнь.
15. Добро пожаловать в мой мир.
16. Единственный в своем роде.
17. Преодолеваю себя.
18. Только вперед.
19. Привет из рая.
20. Иду к цели.

Мотивационный БИО:

1. Лучшая месть – это успех.
2. Ешь, спи, твори.
3. Никогда не поздно поставить перед собой новую цель или идти к новой мечте.
4. Это не всегда легко, но оно того стоит.
5. После дождя будет радуга.
6. Умирай с воспоминаниями, не умирай с мечтами.
7. Береги свое тело, это единственное место, в котором ты живешь всю жизнь.
8. Моя цель – создать жизнь, от которой не захочется отдыхать.
9. Твой лучший учитель – это твоя последняя ошибка.
10. Не ищите общество, которое позволит вам быть самим собой.
11. Мой самый большой страх – не начать. Мой самый большой страх – не дойти до вершины.
12. Когда боль проходит, вы наконец видите, сколько хорошего вынесли из этой плохой ситуации.
13. Я достоин величия.
14. Я не знаю, куда иду, но я иду.
15. Наполните свою жизнь опытом, чтобы у вас всегда было о чем рассказать.
16. Я стараюсь произвести впечатление на себя.
17. Сделайте сегодня то, за что будущее скажет вам спасибо.
18. Покоряй вершины вместе со мной.
19. Не знаю, кто я, но знаю, где хочу быть.
20. Используй возможности, второго шанса может не быть.

Милый БИО:

1. Разбрасываю доброту, как конфетти.
2. Будьте как ананас: встаньте прямо, носите корону и всегда будьте сладкими внутри.
3. Оставьте немного сияния везде, куда идете.
4. Быть смелым значит любить безоговорочно, ничего не ожидая взамен.
5. Просто кекс в поисках маффина.
6. Я обнаружил, что Битлз поняли это неправильно. Любовь  – это не все, что нам нужно, любовь – это все, что у нас есть.
7. Делюсь своими счастливыми мыслями.
8. Это не мечта, а моя реальность.
9. Добро пожаловать в мое королевство.
10. Создаю красоту каждую минуту.
11. Сделаю ваш мир светлее.

БИО, который источает уверенность:

1. Идеал имеет пять букв, это же касается и меня.
2. Ненавистники – мои лучшие мотиваторы.
3. Мой Инстаграм является доказательством того, что я всегда создаю лучшую версию себя.
4. Я одеваюсь так, словно собираюсь на встречу к заклятому врагу.
5. Я делаю много селфи для моего будущего биографа.
6. Настоящие королевы чинят короны друг друга.
7. Скажи мне не делать что-то, и я сделаю это дважды и сделаю снимки.
8. Обо мне будут писать в учебниках по истории.
9. Успех – это у меня в крови.
10. Добро пожаловать в мое королевство.
11. Живу по своим правилам.

Цитаты известных людей:

1. Я бы скорее умер от страсти, чем от скуки. – Винсент Ван Гог
2. Это превыше всего: быть верным самому себе. – Уильям Шекспир
3. Стремитесь не быть успешным, а быть значимым. – Альберт Эйнштейн
4. Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия. – Элеонора Рузвельт
5. Желание быть кем-то другим – пустая трата того, кем вы есть. – Курт Кобейн
6. Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете – в обоих случаях вы правы. – Генри Форд
7. Любить себя – это начало пожизненного романа. – Оскар Уайльд
8. Где твое желание быть странным? – Джим Моррисон
9. Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, проживая чужую жизнь. – Стив Джобс
10. Для тех, кто когда-либо говорил вам, что вы не хороши… они не лучше. – Хейли Уильямс

Заключение

Мы показали вам массу идей, которые вы можете использовать такими, какими они есть, или изменить их под себя. Можно объединить их с некоторыми вашими личными данными, такими как достижения, должность и т.д. Вы даже можете просто использовать короткий БИО вместе со ссылкой на ваш сайт или блог. Используйте большинство этих идей, чтобы произвести впечатление на вашу аудиторию и получить больше подписчиков.

Содержание

Раздел «О себе» в шапке профиля – краткое описание, о чем страница или кто владелец профиля. Чаще, пользователи оставляют биографию, которая содержит: имя, возраст и город проживания. Есть и другие варианты, что написать о себе в Инстаграме.

Что писать девушкам о себе

В зависимости от направленности профиля, девушки нередко оставляют биографические данные, необычные цитаты. Чтобы сделать описание ярче и интересней – используют смайлики или стандартные символы. Таким способом можно выделить основные части текста, привлечь читателей.

Страницы девушек:

• личный профиль. Часто – закрытый, где владелица публикует только свои фотографии или своей семьи;
• открытый. Страница с фото и видео, которые доступны любому посетителю;
• блог. Рекламный профиль, но без бизнес-статуса.

В зависимости от типа страницы, можно подобрать нужное количество символов и тип описания. Так, девушкам с закрытой страницей можно написать в шапке профиля Инстаграма личную информацию, по которой друзья и знакомые смогут её найти.

Для быстрого поиска нужна смена ника, с использование фамилии и имени. Такой вариант можно красиво оформить, взяв первые буквы фамилии и соединив с именем.

Создавая описание нужно рассчитывать на заранее подобранную аудиторию и геогрфическое положение: писать на русском или английском. В дополнительные графы входит: адрес, способы связи и имя.

Заполнять полностью – необязательно. Это информация, которая пригодиться бизнес-страницам, крупным блогам. Для личной страницы подойдет короткая цитата и биография.

Описание профиля на русском

Написать в биографии в Инстаграме можно до 200 символов с пробелами. Емкое и простое описание включает до 150, со смайликами и символами.

Как оформить раздел «О себе» интересно и необычно:

• написать о своих интересах и увлечениях;
• добавить «счетчик» до важного события. Но его придется ежедневно обновлять, указывая новые цифры;
• оставить только ссылки на социальные сети;
• воспользоваться генератором слоганов и цитат.

Редактировать описание проще с компьютера, добавляя отступ перед каждым новым предложением. Текст становится в один столбец и его проще прочесть при первом посещении профиля.

Другой вариант, как красиво написать о себе в Инстаграме – воспользоваться приложением с пробелами. Их можно скачать в Play Market или AppStore.

Инструкция, как сделать оригинальное описание:

1. Скачать приложение «Пробел для Instagram».
2. В окне ввода ввести текст, расставив отступы.
3. Скопировать – авторизоваться в социальной сети.
4. Редактировать профиль – Вставить.
5. Нажать «Готово», чтобы сохранить изменения.

Описание на русском подойдет пользователям, которые планируют писать только для русскоязычной аудитории. Раздел «О себе», в отличие от описания под публикациями, не переводится. Помимо стандартной биографии, информацию о владельце можно дополнить отдельными постами «Знакомство».

Публикация-биография необходима в том случае, если пользователь планирует увеличивать аудиторию. Пост-знакомства можно создать для Ленты или оставить в Актуальном, где даже со временем он не потеряется. Но стоит учитывать, что длина одной Stories – 15 секунд.

Пишем о себе на английском

Для английских символов предусмотрены необычные шрифты, которые можно скачать в специальных клавиатурах или воспользоваться сайтами по генерации.

Написать в описание профиля Инстаграма можно популярную цитату на английском: Don’t worry, be happy; My life – my rules и т.д.

Чтобы изменить внешний вид профиля с помощью символов и шрифтов:

1. Перейти на сайт textygram.ru.
2. Ввести в поле ввода фразу или слово.
3. Выбрать из предложенных вариантов любой понравившийся.
4. Перейти в Инстаграм с помощью компьютерной версии – авторизоваться.
5. Редактирование профиля – Вставить – Сохранить.

С веб-версии Instagram нельзя ставить смайлики или другие символы. Их можно скопировать с сайта Emojii или использовать цифровую раскладку клавиатуры.

В UNICODE есть отдельная таблица символов и знаков, которые могут быть полезны для оформления профиля в Инстаграм. С мобильной версии доступны Emojii, заранее установленные в виртуальных клавиатурах.

Не рекомендуется использовать сложные шрифты. Они могут некорректно отображаться у других пользователей или будут не читаемы.

Чтобы проверить строку «О себе», заполненную с помощью символов и знаков, нужно перейти в свой профиль с компьютерной версии.

Смелые описания профиля Инстаграм

Комментарии и лайки зависят от того, что владелец профиля указал в описании.

При заполнении графы следует избегать:

• оскорбительных высказываний и нецензурной лексики;
• длинных предложений и цитат;
• большого количества хештегов;
• ссылок на сторонние сайты.

Примеры, какой текст написать в Инстаграме в описание:

• Безумные мысли рождают безумную реальность;
• Мой профиль: доказательство, что я делаю селфи лучше, чем ты;
• Мне не нужны чужие одобрения – достаточно близких рядом.

Смелыми и оригинальными считаются тексты, которые описывают увлечения человек и хобби. Такие послания носят рекламный характер и заставляют посетителей переходить на страницу.

Продающие тексты не подойдут для личной страницы, но если хозяйка профиля занимается продвижением блога – громкие названия помогут набрать аудиторию.

Какие фразы в блоге можно считать смелыми:

• Сделаю лучше, чем у конкурентов! Подпишись и узнай почему;
• Научу делать ежедневные дела быстрее;
• Мотивирую и обучаю даже ленивого.

И многое другое, что может быть использовано для аккаунта «личный дневник» или блог. Таким страницам необязательно подключать бизнес-функции: среди них встречаются и закрытые.

Помните – лучшее описание о себе это оригинальное, придуманное и написанное вами лично!

Что написать о себе парням

Несмотря на то, что большая часть пользователей женского пола (ближе к 65%), молодые люди также активно ведут личные страницы и блоги.

Парень может написать в профиле Инстаграм также краткую информацию о себе, выбрать оригинальную цитату. Чаще, мужская половина оставляет раздел «Описание» незаполненным или указывает только имя.

Как парню оформить страницу в Инстаграме:

• использовать графу «Имя» в качестве еще одного поля для важной информации. Это может быть тематика аккаунта;
• оставить ссылку в описании на социальную сеть, где владелец проводит время чаще. Поможет не только при поиске новых знакомых, но и для контакта со старыми;
• номер телефона или адрес электронной почты в тех случаях, если профиль будет переведен в статус «бизнес».

Можно написать про себя в Инстаграме цитату, которая будет описывать страницу или характер владельца:

• Все говорили: «Можешь стать кем угодно» и я стал собой;
• Все, что мы можем себе представить, реально;
• Язык – ключ к сердцу людей.

Подойдут фразы на английском, которые можно украсить необычным шрифтом или символами. Для сдержанного оформления подойдет стандартный набор знаков: стрелки, точки, знаки утверждения или отрицания.

Кроме оформления описания, нужно позаботиться о внешнем виде страницы и её типе: личная, для бизнеса, «дневник», профиль для пары публикаций. В последнем случае, публиковать пару фотографий или картинок в месяц необходимо, иначе Instagram расценит пользователя, как бота.

Крутое описание странички Инстаграм

Примеры стильных профилей можно подсмотреть у блогеров и популярных участников социальной сети. В раздел «О себе» добавляют контактную информацию, реальное или выдуманное имя.

Закрывая профиль от посторонних, информация в разделе «Описание» видна даже посетителям.

Цитаты для описания страницы в Инстаграме:

• Меньшие умы всегда боятся великих;
• Глаз видит только то, что ум готов принять;
• Не исследуя жизнь не стоит жить.

В качестве раздела «О себе» подойдут цитаты из книг, фильмов и песен. Если эта фраза относится к теме страницы – её стоит отдельно выделить, используя Инструменты редактирования. Проще всего разделять предложения с помощью «невидимого символа» или отступа.

Кроме описания, владельцу нужно заполнить разделы: ссылки, адрес и контактная информация. Но такой вариант подходит больше для блогов и сотрудничества, а не для личного.

Описание страницы – это краткая биография, которая поможет будущим подписчикам и друзьям. Оно должно сочетаться с выбранным никнеймом: если в разделе «О себе» указаны имя и фамилия, то и псевдоним должен соответствовать. В категорию «Описания» входит и аватарка, где должна быть фотография владельца, а не картинка.

Описание для бизнес-страниц

Бизнес-профили – это аккаунты, которые занимаю продвижением, продажей или рекламой услуг. В подкатегорию входят и личные блоги, направленные на реализацию коммерческих идей.

К примеру, для оформления страницы интернет-магазина, владелец или администратор должны указать:

• ссылки для получения консультации или связи;
• в Инстаграме написать адрес, который соответствует фактическому;
• указать часы работы или скорость ответа по запросу;
• описать тематику, название магазина.

На таких страницах не нужно использовать цитаты, а в качестве интересного заголовка – можно взять тренды и смешные выражения. Для оформления необходимы кнопки: Позвонить, Как добраться или Написать. Используя смайлики или символы – проверить, как они смотрятся на разных типах устройств.

Для проверки использовать браузер Google Chrome и отображение кода сайта. В настройках вида есть разные типы устройств, пример как будет выглядеть страница на смартфонах iOS и Android. Важные и интересные цитаты выделять с помощью смайликов, но максимум – 5 штук на 200 символов.

В поле «Ссылки» – указать адрес сайта, если его нет – способы связи с владельцем страницы. С помощью указанных советов, проблема «что написать о себе в Инстаграме» перестанет волновать, как новых пользователей, так и постоянных участников.

Красота Эксперты рассказывают о новых направлениях в психологии и учат определять особенности поведения еще до знакомства 29 января 2020 г.

Недавно, в свой 74-й день рождения, певица Долли Партон — кантри-икона и по совместительству крестная Майли Сайрус — запустила челлендж в Instagram. Она выложила коллаж из четырех снимков — фото профилей в LinkedIn, Facebook, Instagram и Tinder. Буквально за пару дней звезды подхватили идею и запостили свои варианты «золотой четверки» соцсетей. А я задумалась, что стоит за нашими профайлами и отредактированными лентами.

Что о мире соцсетей говорит современная психология?

«Соцсети дали дополнительные возможности для изучения закономерностей психической жизни и деятельности людей. Есть несколько направлений психологии, которые занимаются подобными исследованиями: психология личности, социальная психология, а также клиническая психология (поскольку мы все больше и больше наблюдаем зависимость от соцсетей), — объясняет психолог Анна Моисеева. — По Instagram можно сделать выводы об уровне стресса, депрессии, настроении, тревожности (особенно по комментариям), обидчивости, интересах, личной жизни, одиночестве, творчестве, нестандартности, индивидуальной развитости, амбициях, самооценке, позиционировании, о вкусе, юморе, предпочтениях, открытости и так далее». Соцсети изменили то, как мы строим отношения с людьми, общаемся, влюбляемся.

Сейчас психологи всего мира активно изучают поведение людей в соцсетях. Статистика говорит за себя: ежедневно пользователи Instagram публикуют более 100 миллионов постов (90 процентов пользователей младше 35 лет), а количество тех, кто недавно завел аккаунт, сильно опережает Twitter, YouTube, LinkedIn и даже Facebook. Поэтому и в нашей статье большее внимание мы уделим именно этой соцсети.

Это не блажь и не тренд, а будущее психологии. Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co, добавляет: «Мои учителя-психологи склонны считать, что все, что мы видим в соцсетях — это механизм проекции глаз смотрящего. Никаким образом не отражает действительность как подающего контент, так и читающего. То есть анализируя один и тот же профиль в Instagram простой обыватель отметит красивую стройную фигуру, а другой увидит лишь грамматические ошибки в тексте. Для психологов в первую очередь это диагностика смотрящего, а не диагностика того, на кого смотрят.

Соцсети — это жизнь в миниатюре, где не разобрать реальность и вымысел, даже сам автор может не осознавать, почему он выкладывает те или иные фото, и в терапии для него это становится открытием».

Как соцсети влияют на нашу жизнь?

Во-первых, соцсети вызывают привыкание. Желание «поймать момент», делая очередной кадр, — это признак тревоги, боязни, что этот момент больше не повторится. Скука, желание контакта и FOMO (об этом отдельно ниже) — дополнительные факторы, способствующие нашей аддикции к соцсетям. Причем привыкание психологически более сильное, чем к сигаретам или алкоголю. Выработка серотонина и дофамина в мозгу при получении лайков, знаков социального одобрения, вызывает настоящую биохимическую зависимость.

Во-вторых, в онлайне у нас есть время на то, чтобы продумать и создать образ того человека, каким мы хотим казаться. И если в реальной жизни мы говорим о себе 30–40 процентов времени в обычном разговоре, то в соцсетях эта цифра доходит до 80. Привлекательно, да?

Для ментального здоровья важно то, какой соцсетью вы чаще всего пользуетесь и на кого подписаны. По данным исследования британской организации Royal Society for Public Health, #StatusOfMind наименее вредные для психики соцсети в порядке убывания:

• YouTube
• Twitter
• Facebook
• Snapchat
• Instagram

Почему Instagram оказался на пятом месте как наиболее вредная для психики платформа? Он провоцирует наибольшее сравнение своей жизни с тем, что видишь на фото, плюс у пользователей появляется боязнь пропустить что-либо. Это приводит к тревожности, проблемам со сном, повышенным и часто не оправдывающимся ожиданиям в реальности. Fear of Missing Out, FOMO — это те чувства, которые вы испытываете, когда по своему желанию не пошли на вечеринку, но весь вечер следите за контентом, который с нее выкладывают друзья, и думаете, что они проводят время лучше, чем вы.

Интересный факт — согласно новому исследованию, проведенному учеными из Penn State’s College of Information Sciences and Technology (IST) и лондонского King’s College, для каждой сети пользователи создают отличную от других «персону», чтобы соответствовать «культуре» платформы. Тут-то челлендж Долли Партон служит прекрасной иллюстрацией. Пользователи признаются, что часто испытывают одиночество и тревогу, забывая, что профайлы остальных созданы тоже с оглядкой на негласные требования. Девушки чаще всего для фото в профайле выберут фото без очков, а те, кому меньше 25 лет — фото без улыбки. Эта подстройка происходит на уровне подсознания. И если ваша онлайн-персона кардинально отличается от вас реального, то это разрушительно действует на психику. Плюс большое количество «друзей» в Instagram или Facebook совсем не означает, что перед вами более социальный человек, который легко впишется в любой коллектив. Виртуальные друзья и реальные отличаются тем, что с первыми не обязательно вступать в настоящую социализацию.

Можно ли по профилю человека диагностировать у него депрессию? Да. Недавно гарвардские ученые рассказали, что с помощью компьютерного анализа им удалось выявить больше больных депрессивными расстройствами, чем это смогли сделать психотерапевты тет-а-тет. Возможно, анализ соцсетей станет будущим науки психологии. «О депрессии (или тяжелом эмоциональном состоянии) могут говорить темные тона в профиле, резкое изменение количества публикаций, причем как в одну, так и в другую сторону. А также слишком экстремальные действия, — говорит Моисеева.

• «По цветам в профиле можно понять, насколько человек открыт к общению: чем ярче краски, тем легче с этим человеком войти в контакт, а приглушенные тона (более голубые и серые) говорят об умении владельца выстраивать границы».

Используя только фотографические детали (цвета, яркость, фильтры, количество лиц на фотографии и количество комментариев и лайков), программа ставила диагноз. Например, было выявлено, что люди с депрессией получали меньше лайков, но имели больше комментариев под постами, избегали фильтров вовсе или же делали фото черно-белыми, выкладывали больше фотографий с лицами в кадре. «Стоит не только внимательно рассматривать фото, но обращать внимание на текст, ответы на комментарии — так легко понять, на какой контекст человек реагирует позитивно, а что задевает, как воспринимает критику или восхищение», — дополняет Моисеева.

Какие бывают основные психотипы и что обычно опубликовано в их профайлах?

Отвечает психолог Анна Моисеева:

Истероид — любитель самодемонстрации. В профиле много селфи, презентации красивой дорогой жизни, яркие краски, путешествия, у такого человека огромное количество фото, сториз, любит эпатаж. Цель — привлечь много внимания, получить восхищение.

Тревожный — человек, переживающий за всех. В профиле цветочки, друзья, животные, немного себя, все очень скромно, мало фото, чтобы других не тревожить. Одевается так, чтобы не привлекать внимания, как все. Цель — пообщаться и получить поддержку.

Шизоид — странный и отрешенный. В профиле много нестандартных фото, много творчества, собственных фото почти нет, а если есть, то совершенно не придает значения тому, как выглядит, может быть даже неопрятен. Цель — просто быть или донести особенную идею.

Параноял — все должно быть четко и по правилам. В профиле очень выверенные фото, на снимках все ровно и аккуратно, все по теме, на собственных фото выглядит обычно классически, ничего лишнего, много обучающей информации. Цель — всех научить, а также показать, как правильно.

Гипертим — вечный ребенок, огромное количество энергии. В профиле много постов, рассказывает, где бывает за день, шутит, дурачится, много самоиронии. Цель — быть с людьми, побег от скуки.

Что тип контента говорит о хозяине аккаунта?

Чаще всего мы выкладываем фотографии, на которых показываем идеальную версию себя и своей жизни, особенно если офлайн нам не хватает одобрения и признания. «Психологи рассматривают цикличность в воспроизведении какого-то паттерна или какой-то картинки, которую человек транслирует особенно ярко, — добавляет Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co. — Например, чрезмерность в том, чтобы постить ребенка или только селфи, для нас, профессионалов, это про дефициты».

Селфи

Один из самых распространенных жанров. Когда в профиле среди фото преобладают селфи, можно сделать вывод, что человек любит, когда его хвалят. «Такие люди эгоистичны и сконцентрированы на себе», — говорит Моисеева. Им необходимо одобрение и признание, это часто служит признаком нарциссической личности.

В новом исследовании Brigham Young University выделили три типа фанатов селфи: коммуникаторы, автобиографы и самопублицисты. Коммуникаторы своими селфи пытаются возбудить диалог с фолловерами, автобиографы сохраняют в ленте особенные моменты для них, а самопублицисты (пример — семейство Кардашьян) документируют каждую секунду своей жизни в попытке улучшить имидж.

Некоторые из любителей селфи уверены в своей привлекательности, когда как другие могут иметь низкую самооценку. Обе категории хотят быть популярными в офлайне. Сильное редактирование селфи фильтрами обусловлено погоней за соответствием общепринятым нормам прекрасного и оценкой подписчиков. Тщательная подготовка к фотосессии или ретуширование фото обычно свидетельствуют о пищевых расстройствах вроде булимии, неудовлетворенности своим телом, дисморфофобии и в конечном итоге самообъективацией. «Слишком сильное увлечение фильтрами говорит о неуверенности человека и нежелании или страхе открываться другим людям. Ведь, используя фильтр, человек буквально надевает маску, за которой прячется», — подтверждает Моисеева.

Регулярные фото из спортивного зала

«Фото идеального спортивного тела, как правило, это гиперкомпенсация собственной неудовлетворенности и зацикленности на внешности», — говорит Моисеева. По недавним исследованиям, в Европе 70 процентов девушек в возрасте от 18 до 24 лет рассматривают возможность пластической хирургии. Такие аккаунты чаще всего провоцируют дисморфофобию у их фолловеров. Появление нереалистичных стандартов и сравнение своего тела с другими — вот основные следствия.

К этой группе можно отнести профили профессиональных тренеров, для которых аккаунт — это бизнес, тут вы увидите фото и видео тренировок, мотивационные посты и лайфхаки. Есть те, кто приходит в зал и вовсе только чтобы сделать фото. Эта группа товарищей чаще всего нарциссы в ожидании публичного одобрения. Нарциссы зациклены на своей внешности и считают, что для многих внешность стоит на первом месте.

Семейный контент/фото детей

«Чем больше в профиле фотографий семьи и детей, тем больше времени и сил отнимает именно эта сфера жизни. Такие люди оценивают успешность других людей через наличие семьи. За счастливым материнством скрывается усталость, как бы по-другому ни казалось», — говорит Моисеева.

Эти фотографии так и кричат: «Я мать! И это самое главное мое достижение в жизни». Если это фотографии мамы в декрете или домохозяйки, то в них часто сквозит желание одобрения, что ее жизнь так же достаточно хороша и интересна, как и у других, что приготовление супа не менее увлекательно, чем работа в офисе или поездка на музыкальный фестиваль. Часто за этим кроется отчаяние и депрессия от тяжелой «идеальной» жизни #яжематери.

«Например, есть девушка, которая в социальном понятии не идеальная мама. Активно работает, не проводит много времени с детьми, не увлечена вниманием. Тогда дефицит заключен в том, что ей хочется поправить эту ситуацию. Дефицит ощущения себя хорошей мамой. Его легко покрыть, если красиво нарядить ребенка и выложить его фото в Instagram, ведь общественно это будет восприниматься как внимание к ребенку, особенное к нему отношение, выделение его из общей жизненной рутины. Может быть и диаметрально противоположная ситуация — выкладывает, чтобы для себя лично продемонстрировать и подключить одобрение публики, что она имеет право не работать и хорошая мать. Она рассказывает, как много сил, энергии у нее уходит на воспитание детей, как она доблестно справляется без нянь, помощниц, и это дает ей идеальное алиби на то, чтобы не реализовывать себя в других стезях. Обычно такие мамы болезненно относятся к мамам, которые не выставляют своих детей, а ведут блоги про бизнес, путешествия», — добавляет Сидорова.

Фотографии парочками

«Постоянные фото счастливой пары могут говорить о тревоге, связанной с отношениями. Возможны переживания «сейчас все хорошо, но все может поменяться», — объясняет Моисеева. Нет, мы не говорим о тех случаях, когда вы выложили фото вдвоем в честь вашей годовщины, а скорее о маниакальном желании каждый день показывать миру, что ваши отношения крепки и идеальны. Это способ сказать, что вы любимы, достойны и прекрасны. Иногда за этим может скрываться желание доказать кому-то, что у вас все хорошо, например, бывшему партнеру. Обратите внимание на подписи к фото и хештеги из разряда #мой, это прямая заявка на неуверенность в собственном статусе в отношениях.

Бьюти-контент

С одной стороны, такой человек показывает свою артистичную, креативную сторону, с другой — ожидает получить положительные комментарии, чтобы повысить самооценку и потешить внутреннего нарцисса. Скажем отдельное спасибо бьюти-блогерам, которые как подопытные кролики тестируют новинки индустрии на себе. Даже если им присылают средства бесплатно и в честность отзыва не верится на 100 процентов, для подписчиков это большая подмога.

Фотографии еды

Исследования в Journal of Consumer Marketing доказывают, что после того, как вы сфотографируете свою еду, вам она будет казаться еще вкуснее. Такой контент для одних — это способ показать, как хороша их жизнь, для других — возможность продемонстрировать, что они в дорогом ресторане и могут себе позволить есть деликатесы. В любом случае это попытка повысить свой имидж и самоутвердиться.

Фотографии природы/путешествий и питомцев

Часто такие фото служат индикатором того, что вам хочется приватности и спокойного созерцания. Фотодневник из поездки служит помощником в запоминании того, что вам понравилось и фиксации испытанных положительных эмоций. При этом экзотические виды могут служить красной тряпкой для подписчиков и быть восприняты как желание показать свою успешность (может, так и есть, и на подсознании вы хотите показать свою состоятельность оставшимся в офисе коллегам) или поиск признания. Если вы не можете не поделиться радостью того, что у вас есть щенок, то вы сентиментальный человек, который любит животных.