«Я хочу быть живой»: погибшая в ДТП с Собчак фитнес-тренер оставила послание в Instagram

Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши.

И если яркие лучи солнца безжалостно подчеркивают шарик пресса, а широкая кость не дает влезть в любимый купальник, то у вас уже есть, как минимум, два повода дочитать эту до статью до «титров».

Сегодня мы говорим о том, как выйти из почетных членов клуба «пыльные гантели», как накачать попу и трансформировать все отговорки начать бегать с понедельника в сильнейшую мотивацию стоять в планках и делать глубокие приседы.

Представляем 10 топ-тренеров Инстаграм по версии Фаза Роста, чьи истории успеха, тренировки и спортивные марафоны помогли похудеть миллионам их подписчиков.

Разобраться в основах диетологии, привести мышцы в тонус, сделать из попы орешек, а из себя конфетку — и вы будете не первой, кто обратился к ним с подобным запросом.

1. Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов.

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

2. Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство

Блог: @rusakova_fit

Подписчики: 238К

Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.

В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.

Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.

Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.

В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса. 

Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.

3. Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса

Блог: @trenerbrin

Подписчики: 916K

Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.

Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».

Жирное он называет жирным, а не полным, а ленивое — ленивым, а не энергосберегающим. В общем, честности в этом плане Ярославу не занимать.

Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.  

Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:

«Ты — причина того, как ты выглядишь всего, что происходит в твоей жизни. Твоей бедности и твоего богатства, твоих неудач в личной жизни и твоего счастья, твоего лишнего веса и твоих побед. Ты — причина всего».

Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.

Слишком сложный подход? А кто сказал, что сжигать жиры — легко?

Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.

Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Набирается вес, кстати, очень легко. Нужно делать то, что делает большинство из нас — просто бездействовать.

4. Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

«Не бойтесь перекачать попу. Это проблемная часть тела для многих девушек. Ежедневно качайте, нагружайте и работайте над красотой своих ягодиц!».

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Она в буквальном смысле ставит людей на ноги. На красивые и здоровые ноги. И считает, что возраст спорту помехой быть не может.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

6. Татьяна Романенко

Блог: @_romanenko___

Подписчики: 107K

Еще одним подтверждением того, что привести себя в форму можно и дома, является Татьяна Романенко, мама двоих детей. Заниматься спортом Татьяна начала после рождения второго ребенка, а сегодня количество подписчиков инстаграма перевалило за сотню тысяч.

Тысячи девушек ежедневно следят за тренировками Татьяны, которыми она охотно делится в своем профиле.

В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в селфи-алтарь, рекламную площадку или спортивный цитатник, а продолжает выкладывать новые эффективные упражнения, выполнить которые под силу каждой.

Девиз Татьяны Романенко: «Я смогла, и ты сможешь».

До/после:

Это сегодня среди спортивного инвентаря девушки можно найти и фитнес-ленты, и гантели, и турник.

Начинала же она с упражнений с собственным весом и пластиковыми бутылками с водой. Как говорится, было бы желание. Ну и мотивация, разумеется.

7. Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам

Блог: @irinashfit

Подписчики: 419K

Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.

Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.

Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.

Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.

И это правильно, ведь все начинается с теории.

8. Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Один из девизов Саши Браун: «Надо уметь перевернуть негативную информацию вверх ногами и сделать ее позитивной».

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

«У всех есть проблемы, преграды, медицинские и финансовые ограничения.Но тот, кто реально хочет добиться желаемого, найдет путь к своей мечте.

Каждая неудача или падение может сделать тебя сильнее, но только если ТЫ этого захочешь. В этой жизни можно добиться всего, если только ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ».

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка. 

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

9. Артем Бразговский

Блог: @artembrazgovsky

Подписчики: 83.5 К

Этот парень творит нечто невообразимое. Он учит есть печеньки и худеть. Не знаю, как вы, а мы на его профиль уже подписались.

Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы:

• Как снизить вес без кардио?
• Как привести себя в форму без изнуряющих Инстаграм-марафонов?
• Можно ли есть после 6-ти и как насчет мороженого на ночь?
• Нужно ли отказываться от сахара?

Артем пропагандирует соблюдение основ гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.

Каждый день Бразговский выкладывает новую статью, в которой делится полезной информацией по питанию, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или постит фотоотзывы с личного фитнес-коучинга.

10. Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

И напоследок…

Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, прижмите к стенке свою силу воли и доведите формы до ума. Укрепляйте здоровье и ягодичные мышцы! Получайте заряд радости и бодрости от активного образа жизни, и пусть ничто вас не сможет остановить!

Всем хорошей фигуры и отличного настроения!

Ульяна Добровольская, Фаза Роста

Команда Фаза Роста, Фаза Роста Поделиться –> 10 октября 2021 16:58 112361 Происшествия wikimedia.org &nbsp/&nbsp Roulex 45

Сочи, 10 октября. Одной из погибших в смертельном ДТП с участием микроавтобуса, внутри которого находилась телеведущая Ксения Собчак, стала 35-летняя тренер по растяжке и медитации.

За несколько часов до трагедии Екатерина Тарасова опубликовала в своем Instagram сториз, где написала: «Я выбираю жизнь, я хочу быть живой, я выбираю себя…». Известно, что она много путешествовала.

Ранее СК России возбудил уголовное дело по части 3 статьи 264 УК РФ «Нарушение правил дорожного движения, повлекшее по неосторожности смерть человека» после лобового ДТП в Сочи. За рулем микроавтобуса Mercedes находился 39-летний Олег Цой, который признал вину в аварии. Мужчина, совершая обгонный маневр, выехал на полосу встречного движения, где столкнулся с легковушкой Volkswagen. От полученных травм на месте погибла одна из пассажирок, вторая умерла в больнице.

Что касается Собчак, то после столкновения она пересела в другой автомобиль и направилась в сторону аэропорта.

Вернуться назад

Подписаться

Новости партнеров

Бытует мнение, что в России самые красивые девушки. Женская сборная на ОИ-2022 это в очередной раз доказывает. Metaratings.ru составил свой топ-10 самых эффектных российских спортсменок, которые будут защищать честь нашей страны и бороться за олимпийские медали Пекина. 

Фигуристка Александра Степанова

Фигуристка Виктория Синицина

Девушка родилась 29 апреля 1995 года в Москве в спортивной семье. Отец и сестра Вики – профессиональные гимнасты. В 4 года мама привела Вику на каток «Вымпел» для того, чтобы поправить здоровье дочери.  

Сначала девочка начинала как одиночница, но ужасно боялась делать прыжки. Тогда тренер Юлия Лебедева посоветовала родителям показать Вику именитым мастерам фигурного катания – Ирине Лобачёвой и Илье Авербуху. Они предложили переключить внимание на танцы на льду. К счастью, они пришлись девушке по душе. 

Виктория Синицина – опытная и титулованная фигуристка. Выступает в паре с Никитой Кацалаповым. В её активе «золото» и «серебро» ЧМ (в Сайтаме и Стокгольме), два «золота» ЧЕ (в Граце и Таллине), а также «бронза» и «золото» командных ЧМ (в Фукуоке и Осаке). 

Фигуристка – активный пользователь Instagram. На её аккаунт подписано 70 тысяч подписчиков. В блоге Вика публикует снимки с тренировок и путешествий, а также милые кадры с Никитой Кацалаповым – своим партнёром по льду и другом в жизни.  

Лыжница Вероника Степанова

Девушка родилась 4 января 2001 года в городе Елизово Камчатского края. У неё есть младшая сестра Надежда. Вероника впервые встала на лыжи, когда ей было семь лет. Тогда родители отвели дочь на тренировочную базу, которая была напротив дома. Первым наставником юной спортсменки стала Яна Яковлева. 

Лыжница Вероника Степанова

Потом Веронику записали в спортивную школу олимпийского резерва по лыжным видам спорта Елизовского района. Тренеры пророчили лыжнице блестящее будущее. Дело в том, что Вероника без труда подтягивалась, обладала отличной координацией, а её главными качествами были упорство и воля к победе. В ответ девушка называет тренера «спортивным отцом», закалившим характер и вложившим веру в успех. 

Главное достижение Степановой в карьере – золото Кубка мира в женской эстафете. Случилось это в норвежском Лиллехаммере, когда Вероника прямо на финише обошла норвежку Фоссесхолм и шведку Моа Ульссон. Это историческая победа для женской сборной России, так как стала первой с 2004 года в этой дисциплине.

В свободное от лыж время Вероника предпочитает гулять с друзьями, смотреть фильмы и отдыхать в жарких странах. Также девушка много проводит времени в фитнес-клубе для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Бобслеистка Юлия Беломестных

Девушка родилась 17 марта 1996 года в городе Новотроицк Оренбургской области. Сначала занималась лёгкой атлетикой в ДЮСШ № 2. Её тренером был Алексей Иванович Дашевский. В 2013 году на юношеском первенстве России по лёгкой атлетике выиграла «золото» в эстафете 4 по 200 метров. 

В 19 лет Юлия переехала в Москву, где начала заниматься бобслеем. Выступает на позиции разгоняющей. Её наставниками стали Семён Леонтьевич Макаров и Анна Леонидовна Макарова. 

Первую медаль бобслеистка завоевала в паре с Любовью Черных в марте 2017 года на Чемпионате России. На международном уровне всё было не так успешно. На чемпионате Европы в Иглсе двойка Надежда Сергеева/Юлия Беломестных заняла лишь 7-е место. 

Олимпиада в Пекине не первая в карьере Юлии. Бобслеистка уже участвовала в Играх в Пхёнчхане, где выступление не увенчалось успехом. Надеемся, что на ОИ-2022 Беломестных улыбнётся удача. 

Шорт-трекистка Екатерина Ефрёменкова

Девушка родилась 31 декабря 1997 года в Челябинске. Училась в СШОР по конькобежному спорту им. Л. П. Скобликовой. Катя начала заниматься шорт-треком в 11 лет под руководством тренера Ю Дахэ. 

В национальную сборную России молодая спортсменка попала в 2016 году. Первые награды – «серебро» Кубка мира в Дордрехте и «бронза» чемпионата мира в Сеуле. Обе медали были выиграны в эстафете. 

24-летняя Екатерина Ефрёменкова – двукратный призёр ЧМ (в Сеуле и Софии), двукратный призёр и победитель ЧЕ (в Дрездене, Дордрехте и Дебрецене), а также трёхкратный призёр и победитель Универсиады-2019 в Красноярске. 

Несмотря на успехи на международном уровне, первая Олимпиада для Кати вышла комом. Так спортсменка не пробилась в финал на 1000 метров, из-за штрафа вылетела в отборочном раунде на 1500 метров, а в эстафете россиянки заняли всего лишь пятое место. 

Помимо шорт-трека девушка уделяет время получению высшего образования. Для этого она учится в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта в Омске.  

Скелетонистка Елена Никитина

Девушка родилась 2 ноября 1992 года в Москве. В детстве серьёзно занималась футболом. Причём Лена играла в качестве нападающей за сборную Москвы. Через пять лет спортсменка поняла, что командный вид спорта ей не по душе. 

После получения среднего образования Никитина поступила в спортивный колледж. Там проводилась Спартакиада, в которой она участвовала. Одной из главных дисциплин, по счастливой случайности, оказался скелетон. В итоге Лена нежданно-негаданно победила. Так в 16 лет девушка окончательно остановилась на скелетоне. 

С годами мы понимаем, что решение было верное. Сейчас в активе Елены Никитиной четыре «золота» и одно «серебро» ЧЕ (в Инсбруке, Сигулде и Винтерберге), три бронзы ЧМ (в Инсбруке и Альтенберге) и бронза Олимпийских игр Сочи. Пожелаем Лене удачи в Пекине! 

В свободное от скелетона время экс-футболистка Никитина болеет за московский ЦСКА. Она часто смотрит матчи по телевизору и даже ходит на стадион поддержать команду. 

Прыгунья с трамплина Софья Тихонова

Девушка родилась 16 ноября 1998 года в Санкт-Петербурге. Заниматься прыжками с трамплина она начала в 7 лет, когда отец привёл её в спорт. В соревнованиях под эгидой FIS Софья дебютировала в декабре 2010 года на этапе континентального кубка в финском Рованиеми, где заняла всего лишь 38-е место.

В сезоне-2012/13 Тихонова стала победительницей первого в истории Кубка FIS по прыжкам с трамплина, так как одержала две победы в румынском Рышнове. Дебют на Кубке мира у спортсменки состоялся в декабре 2013 года в Лиллехаммере, но удачным не стал – 33-е место.  

В сезоне-2014/15 Софья выиграла XII Европейский юношеский Олимпийский зимний фестиваль в Австрии, а также завоевала «золото» на молодёжном ЧМ в Казахстане. В 2016 году спортсменка стала серебряным призёром Юношеских Олимпийских игр в Лиллехаммере, а также одержала победу в командных соревнованиях. На дебютной Олимпиаде в Пхёнчхане Софья заняла лишь 25-е место.  

В свободное от тренировок и соревнований время спортсменка увлечённо занимается танцами и акробатикой. Это помогает девушке держать своё тело в тонусе и готовиться к важным стартам. 

Фигуристка Александра Степанова

Девушка родилась 19 августа 1995 года в Санкт-Петербурге. Начала заниматься фигурным катанием в четыре года. После ухода из одиночного катания из культурной столицы перебралась в Москву в группу танцев на льду. Её наставниками стали Александр Свинин и Ирина Жук, а партнёром – Иван Букин. 

С осени 2013 года фигуристы начали выступать на взрослых соревнованиях. Несмотря на то, что первый старт на Гран-при был не особо удачным, пару включили в состав сборной России на зимнюю Универсиаду в Италии. Там Букин и Степанова откатали довольно неплохо, заняв пятое место. 

Хоть среди достижений фигуристки и много медалей международных турниров, но нет ни одной олимпийской. Так в копилке Александры Степановой два «золота» ЧР, два «серебра» ЧЕ, три бронзы ЧЕ и три победы в серии «Челленджер» Finlandia Trophy. 

У фигуристки модельная внешность. В её Instagram можно часто встретить снимки с различных фотосессий, где девушка предстаёт во всей красе. Ну а что, грех прятать такие прекрасные внешние данные! 

Сноубордистка Наталья Соболева

Девушка родилась 11 декабря 1995 года в городе Таштагол Кемеровской области. В пять лет родители записали маленькую Наташу на секцию горнолыжного спорта, а в 13 лет она резко переключилась на сноуборд. Причиной стал старший брат Андрей, который уже в то время был одним из лидеров местной команды. 

Первые успехи Натальи в сноуборде пришли довольно быстро, так как она упорно тренировалась ради достижения результата. Так уже в 16 лет юная спортсменка вошла в состав национальной сборной. Дебютом Наташи стало выступление в параллельных дисциплинах на Кубке Европы.

Главная награда Соболевой в карьере – «серебро» чемпионата мира 2019 года. Также сноубордистка является многократным призёром этапов Кубка Мира, а также мастером спорта России международного класса. 

В 2018 году сноубордистка отправилась на Олимпиаду в Пхёнчхане. Она стала неудачной не только для Натальи, но и для её старшего брата Андрея. Спортсмены не смогли пройти квалификацию в дисциплине «параллельный гигантский слалом». 

Хоккеистка Нина Пирогова

Девушка родилась 26 января 1999 года в Ступино. Впервые встала на коньки, когда ей было три года. Потом Нина пошла в местную хоккейную школу им. Боброва «Капитан», где играла в одной команде с мальчиками. Также Нина параллельно занималась народными танцами и английским языком. Но со временем хоккей всё же перевесил. 

Хоккеистка Нина Пирогова

С 2008 по 2011 год Пирогова играла на чемпионате Москвы среди юношей за подольский «Витязь». В сезоне-2014/15 молодая хоккеистка дебютировала в чемпионате страны по хоккею в составе «Торнадо» из Дмитрова. В клубе защитница выиграла три титула чемпиона России. 

В 2015 году состоялся дебют Нины Пироговой на взрослом ЧМ по хоккею с шайбой. Через три года хоккеистка поехала на свою первую Олимпиаду – в Пхёнчхан, где сыграла в 6 матчах, не набрав ни очка за результативность. Надеемся, что в Пекине красавица реабилитируется. 

Для того, чтобы набраться сил перед сложными турнирами, Нина едет отдыхать в тёплые страны – либо с родителями, либо с подругами-хоккеистками. Любимая страна – Доминикана, так как там красивый океан и белый песок. 

Скелетонистка Юлия Канакина

Девушка родилась 11 декабря 1995 года в Красноярске. До увлечения скелетоном Юля занималась балетом. Как-то раз на школьный урок физкультуры пришёл тренер, набиравший школьников для подготовки к юношеской Олимпиаде. Требовались те, кто умеет быстро бегать, и учитель сразу же указал на Канакину. Юля долго сомневалась, но решила попробовать. Первое время Юля после школы ездила в балетную студию, а оттуда – в манеж. Однажды Юля всё же приняла решение в пользу скелетона.

Хоть пройти отбор на первые юношеские Игры у Юли не получилось, девушка не отчаивалась и прогрессировала день за днём. В сезоне-2013/14 спортсменка несколько раз была четвёртой на этапах Кубка Европы, а год спустя впервые выступила на взрослом чемпионате мира. 

Первое «золото» Юли была на юниорском чемпионате мира в Сигулде, а серебро – в 2018-м. Спустя год в немецком Альтенберге на Кубке планеты Канакина завоевала бронзу. 

Юля – прирождённая сладкоежка. Хотя по её подтянутому спортивному телу так и не скажешь. В интервью изданию «Московский комсомолец» скелетонистка рассказывала, что не может жить без сладкого: «К сожалению, не могу отказать себе в этом удовольствии. Кажется, это мне досталось от бабушки по маминой линии, ну а как можно не иронизировать, когда я даже основной приём пищи, бывает, могу начать с десерта».

Вот такие русские красавицы будут представлять нашу страну на Олимпиаде-2022 в Пекине. Будем держать кулачки за нашу очаровательную женскую сборную!

Самые красивые спортсменки Олимпиады 2022 в Пекине: Вирер, Карлсон, Канакина и другие Россия уступает США, китайцы подсуживают своим: все о первом дне фигуристов на Олимпиаде-2022 Церемония открытия, отставание России в фигурке – итоги 4 февраля на Олимпийских играх в Пекине

Адрес ул. Леваневского, 185Б, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350002 Телефон +7 861 215-33-44 Вакансии в Оранж Фитнес

Официальный_сайт Оранж Фитнес http://fitness-orange.ru/

Официальный сайт Оранж Фитнес

адрес, режим работы

На официальном сайте http://fitness-orange.ru/ полная информация о работе компании, вакансиях. Адрес: ул. Леваневского, 185Б, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350002 понедельник: 6:30–23:00 вторник: 6:30–23:00 среда: 6:30–23:00 четверг: 6:30–23:00 пятница: 6:30–23:00 суббота: 8:00–22:00 воскресенье: 8:00–22:00

Оранж Фитнес отзывы

Оранж Фитнес отзывы – пишут только реальные посетители; Были по адресу ул. Леваневского, 185Б, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350002, всё понравилось? – напишите свой отзыв; Лучшее место в городе Краснодар ? – опишите его; Уволенные работники и сотрудники пишут свои правдивые отзывы о работе. Оранж Фитнес

Другие компании

Свято-ильинский Храм ул. Пашковская, 47, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350000 Cross Food ул. Уссурийская, 10, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350901 Nauchnaya Biblioteka Kubgu Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350040 Mir Muzyki, Krasnodar Карасунская ул., 80, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350000 Avtomoyka к, Промышленная ул., 116к1, Краснодар, Краснодарский край, Россия, 350038 Здоровье   Спортзалы / Фитнес   Учреждения  

09.08.2018 10:56 12021 pixabay.com

На Кубани ежегодно появляются десятки, а то и сотни новых блогеров, но далеко не всем из них удается достичь высот. Ведь только в начале пути это кажется простым занятием. А на деле – чтобы удерживать и приумножать аудиторию – приходится много трудиться, заниматься саморазвитием, быть активным. «АиФ-Юг» предлагает подборку из десяти интересных блогеров Краснодара, каждый из которых молод, успешен и неповторим.

«Воспитываю дочь и мужа»

Алена Погребняк (до недавнего времени именовавшая себя Робина Гудина) – автор популярного блога, который набрал более 110 миллионов просмотров на YouTube.

Завоевывать внимание публики девушка начала еще в 2012 году, публикуя ролики о личных переживаниях и делясь со зрителями житейскими советами.

Новость по теме Тюменский блогер прокатился в ванне по центру Екатеринбурга С тех пор прошло немало времени, и теперь, как пишет сама Алена, ее канал «для тех, кто вырос из старых штанишек и хочет большего. Делюсь находками во всех сферах жизни, воспитываю дочь и мужа, тестирую косметику, стараюсь выжать из возможностей максимум, путешествую, пишу книги, так что буду рада всем на нашем междусобойчике».

Ютуб-канал бывшей студентки КубГТУ Алены Погребняк насчитывает 426 тысяч подписчиков, и это неудивительно – чувство юмора, самоирония и харизма выделяют ее из множества других блогеров.

Планирует переезд в Москву.

Геолокация – Дикая Африка и Атлантический океан

Лиза Зло – бывшая студентка журфака – 27-летняя Лиза Злобина радует своих подписчиков изысканными фотографиями своих путешествий. Дикая Африка, Атлантический океан, Сахара, Дубай… Это лишь часть малая часть тех мест, где в свои годы успела побывать девушка.

Интересуется маркетингом и ведет коммерческие аккаунты. Любит спорт. Увлекается фотографией, кулинарией и флористикой. Пишет о том, что ее окружает. И под эту категорию может попасть все, что угодно.

У Лизы 52 тысячи подписчиков в Instagram, с которыми она весьма честна и откровенна. А в рубрике «Вопросы» можно прочесть целые чистосердечные признания, ломающие многие стереотипы о ней.

Простые семейные хлопоты

Юлия Иванова (Мили Ванили) – видеоблогер с аудиторией более 1 млн человек на YouTube и 133 тысячей подписчиков в Instagram. Гордость Юлии – это в первую очередь ее дружная семья: муж Алексей, дочка Алиса и «куча веселых родственников», которым собственно и посвящен канал.

Материнские хлопоты, семейные заботы, переезд в Краснодар – все это для 32-летней блондинки только в радость. Увидеть Юлию в плохом настроении не представляется возможным. На всех видео в сети – эта девушка улыбчива и энергична. Ей хочется делиться простыми радостями жизни, что и привлекают столь большое количество зрителей.

Анестезиолог Павлик

Если хотите узнать больше о буднях врача, то знакомьтесь – Павел. В медицине более 25 лет. Врач-анестезиолог. Папа. Муж. Футбольный болельщик и Instagram-блогер Просто Павлик Краснодар с аудиторией более 17 тысяч человек.

Автор популярных заметок преимущественно на медицинскую тему. Также появляются посты, в которых Павел умело приурочивает свой рассказ к текущим праздникам и событиям.

«Фудстаграмминг»

«Пять видов детокс воды для жаркого лета», «салат из арбуза, томатов и сыра», «фахита с курицей и овощами» – все эти и другие редкие рецепты вкусной и красивой еды вы найдете в фуд-блоге Анны Скляр.

Познавательную информацию девушка подает интересно и легко, а красивые снимки вызывают эстетическое удовольствие. За ее увлечением и небывалым энтузиазмом ежедневно следит многотысячная аудитория.

Раб или босс?

«Раб шмотки. Пленник еды. Холоп чёрного. Фрилансер. Предприниматель. Босс», – так заявляет сама о себе Екатерина До. Яркие снимки, сочные цвета фотоленты и неотъемлемая женская харизма – делают блог интересным и уникальным.

Екатерина родом из Невинномысска (Ставропольский край). В Краснодар переехала жить пять лет назад, решив поступать на географический факультет КубГУ.

Статья по теме

Грузчик, дворник и блогер. Как мечта узбекского парнишки стала реальностью Однако в профессии себя не нашла и сейчас занимается smm-раскруткой шоурума, что наверно и объясняет столь частую смену имиджа. От образа «девочки-подростка» до вечерних платьев в пол, многообразие стильных шляпок, аксессуаров и обуви.

Большая любительница экспериментов с внешним видом имеет множество татуировок на теле и носит микродермалы (пирсинг) на лице. А своей самой досадной проблемой 24-летняя девушка считает большую грудь – «ведь сразу приходится отказываться от красивых боди и платьев с открытыми спинами».

Екатерина признается в том, что любит вкусно поесть – и, совмещая приятное с полезным, с удовольствием делится со своими подписчиками рекомендациями на тему местных ресторанов, баров и кафе.

Мечтает посетить Японию.

CAMvsMAN – Майк и Алиса

Супружеская пара из Краснодара Михаил и Алиса Мячины ведут совместный Ютуб-канал «CAMvsMAN», который за пять лет набрал уже более 115 тысяч подписчиков.

Сейчас пара старается больше путешествовать, открывать для себя новые города, заповедные места, горы, реки, водопады и моря. Все новые впечатления и открытия ребята транслируют в свой блог. Побережье Крыма или Анапы, горы Сочи или Туапсе, велопрогулка в центре Праги или на снежной вершине Красной Поляны. Пара знакомит своих подписчиков с дикими пляжами Черноморского побережья Кубани, а также с городской средой Краснодара.

Новые видео появляются с небывалой частотой – три раза в неделю, как и заявлено на обложке их профиля.

Кроме того, Михаил играет на гитаре, записывает песни и снимает клипы, которые также можно найти в свободном доступе в соц сетях.

О женской красоте

Стилист-визажист Алена Шахназарян – юная и уверенная в себе Instagram-блогерша с аудиторией 63 тысячи подписчиков. Ее блог посвящен стилю, моде, макияжу, культуре одежды, мотивации, а также спорту – как неотъемлемой части женской красоты.

Алена рассказывает о модных событиях, путешествиях и собственном стиле, который немыслим без красивых платьев, яркого макияжа, подвластен ее настроению и каждый раз поражает женственностью и обаянием.

Серотониновая фея

Наталья Зубарева – диетолог, эндокринолог, терапевт, кардиолог, спортивный нутрициолог. Автор блога о здоровом образе жизни с 1,7 миллионной аудиторией в Instagram.

Новость по теме На Ямале Дудя съели комары, но зачем он приезжал так и осталось тайной В 2009 году окончила Кубанский Государственный Медицинский Университет по специальности «Лечебное дело». После окончания вуза продолжает повышать свою квалификацию в ведущих российских и зарубежных клиниках в сфере диетологии, спортивного питания и других смежных областях.

Великий русский

24-летняя Полина Масалыгина ведет в Инстаграме блог с аудиторией более 350 тысяч подписчиков, в число которых входит даже Сергей Шнуров. Идея блога – просто и интересно рассказывать о правилах произношения и написания слов русского языка.

В прошлом году благодаря своему блогу Полина защитила на «отлично» магистрскую диссертацию на журфаке КубГУ.

Статья по теме Мама отличника хайпует. Семья с Урала превратила жизнь в шоу на YouTube После этого получила предложение от одного из московских издательств написать и издать книгу по мотивам своего блога. Презентация книги «Великий русский» состоялась в Краснодаре в марте этого года.

Книга по стилистике практически такая же, как блог: в ней шесть разделов (фразеология, этимология, пунктуация, орфоэпия, стилистика и правила). Это не учебник: каждая статья написана простым языком, чтобы было понятно даже человеку, далекому от лингвистики.

В своей книге, также как и в блоге, Полина рассказывает, как перестать путать «надеть» и «одеть», почему в общественном транспорте пишут «запАсный выход», чем отличаются глаголы «кушать» и «есть», в общем, все то, что на слуху ежедневно.

Подписчики — Собчак и Шнуров. В чём секрет успеха блога о русском языке

Первышов поддержал пост блогера Жукова о транзитных маршрутах для туристов «Поднять волну». Почему блогер выступает против бурения в Черном море Кому борща кубанского? Кулинарный блоггер – о том, как на нас влияет еда Блогер из Сочи обвиняется в вымогательстве денег у депутата Госдумы