1 Жалоба 26 июнь 2020 714 Саша Зверева певица Саша Зверева демо Группа демо солистка Саша Зверева Александра Зверева демо Группа демо солистка Саша Зверева Зверева Александра Валерьевна демо Группа демо солистка Саша Зверева Александра Зверева демо Солистка демо Саша Зверева сейчас Саша Зверева демо Саша Зверева певица Демо солистка Саша Зверева Саша Зверева группа демо Демо солистка Саша Зверева Солистка демо Саша Зверева сейчас Саша Зверева певица Саша Зверева демо Александра Зверева демо Саша Зверева фото Саша Зверева сейчас Саша Зверева Ералаш Саша Зверева певица Демо певица 2019 Александра Зверева демо 2019 Саша Зверева певица Демо солистка Саша Зверева Александра Зверева демо Саша Зверева певица Саша Зверева фото Саша демо Саша Зверева фото Саша Зверева 2019 Александра Зверева 2018 Демо Саша Зверева 2019 Саша Зверева певица Саша Зверева Москва Саша Зверева демо 2018 Демо Саша Зверева 2019 Саша Зверева фото Демо солистка Солистка группы Demo Саша Зверева певица Солистка демо Саша Зверева сейчас Зверева Александра Валерьевна демо , Ага Зверева Саша демо Саша Зверева фото Группа демо солистка Саша Зверева Солистка демо Саша Зверева сейчас Зверева демо Добавить комментари Cooments (0) Italika (Татьяна) 6 лет Разное-несуразное
Недавно я побывала на лекции для мамочек у Сашей Зверевой , хочу поделиться с вами впечатлениями и рассказать кое-что интересное. Скорее всего тут будет набросано все в кучу, но мне хочется записать, пока не забыла.
Если кто не знает, Саша Зверева – певица. Лет 10 назад она пела всеми любимую «Солнышко в руках» в группе «Демо». Сейчас она интересна как опытная мама, последователь разумного материнства и открытый искренний человек, который делится опытом с другими мамочками. Недавно она переехала в Лос Анджелес, где родила своего третьего ребенка. Эти роды, как и беременность были сняты для шоу “Беременные” . Очень советую посмотреть.
Всех троих детей Саша рожала дома. В сети есть трогательные видео ее родов. Первые роды. Вторые роды. 12 лет назад факт домашних родов поверг всех в шок. На встрече Саша жаловалась, что до сих пор ей не дают покоя нападки людей, считающие, что она призывает всех рожать дома. На самом деле она рассказывает о своем опыте, который помогает женщинам родить максимально естественно и не важно где – в роддоме или дома. Вообще, не у всех есть возможность рожать дома, так как за этим стоит огромная подготовка. Сейчас некоторые клиники (например, «Лапино») предлагают роды «а-ля домашние», но за это просят немалые деньги.
На лекции Саша рассказала как подготовиться к родам, про благополучную беременность и разумный подход к материнству. Я услышала несколько любопытных вещей, которые в Америке давно считаются нормой, но русскую женщину могут привести в шок))) Стоит оговориться – все, что здесь я напишу, требует обсуждения с лечащим врачом. Не стоит бездумно применять на себе даже самые крутые рекомендации.
Итак, я расскажу по порядку что запомнила (записывать не могла, так как на руках у меня была Маша, которая постоянно отбирала карандаш))).
Подготовка к беременности
Готовясь забеременеть, нужно очистить организм. В сети есть много методик очищения. У женщин с неочищенным организмом велика вероятность сильного токсикоза. А также желательно сходить к остеопату.
Первый триместр
Первое, что нужно сделать узнав о беременности – поздороваться с малышом. Ведь даже с первых дней у него есть душа и он все чувствует. Мама должна сразу постараться по-настоящему принять малыша, чувствовать, что он теперь ее часть.
Считается, что одна из причин сильного токсикоза у женщин скрывается в психологии. Мало того, что организм в шоке от инородного тела в себе, так еще и в голове у женщины бушует буря мыслей и эмоций. Так что, если мама подошла к беременности с чистым организмом, спокойным сердцем и приняла малыша, то ей будет намного легче пережить трудности первого триместра, ее тело не будет стараться отторгнуть что-то инородное.
Вообще, первый триместр – это время, когда нужно максимально расслабиться – физически и морально. Нужно оградить себя от всех переживаний, стараться высыпаться, при возможности давать себе право подольше валяться в постели. В расслабленную маму=матку детке легче пустить свои корешки. Если есть тошнота, то можно попробовать ее снять водичкой с имбирем и лимоном.
Считается, что в первый триместр принимать ванны нельзя. Но Саша все же советует время от времени позволять себе ванны, так как они хорошо расслабляют, а это женщине нужно в первом триместре. Температуру воды обязательно делать идентичной температуре тела – 36 градусов. Если нужно снять сильное напряжение, то можно капнуть несколько капель валерианки и в воду. Еще Саша посоветовала гомеопатическое средство для успокоения Remedy Rescue.
Я почитала аннотацию и отзывы, оказывается его можно давать даже детишкам, так как оно полностью натуральное, на травках. Если кто пользовался, напишите как вам. Мне не понятно одно – там есть в составе спирт, беременным он, мягко сказать, не показан. Только если, конечно, использовать детский. Он без спирта.
Если вдруг появился небольшой тонус, то можно попробовать снять его, помазав животик маслом арники, например от Weleda. Оно согреет и расслабит.
Часто врачи всем попало в первом триместре, да и на стадии планирования, назначают Дюфастон. Опираясь на мнения врачей-натуропатов и лучших акушерок России и Америки, Саша советует очень осторожно отнестись к этому препарату. По сути, его можно заменить витамином Е. Я знаю, что с этим витамином тоже нужно осторожно, не следует пить его в больших дозировках. Поэтому стоит обязательно посоветоваться с хорошим врачом. Если кому нужно, можете написать Саше на почту, спросите контакты, она обычно отвечает всем (почта есть в ее профиле ИГ). Из тех препаратов, которые можно купить в России, Саша посоветовала витамин Е фирмы NSP.
Это довольно дорогие витамины. Если будете брать другие, смотрите на состав. Если в составе dl альфа токоферол, dl токоферол или токоферИл, то это синтетический витамин Е. Натуральный обозначается так: сукцинат, ацетат альфа токоферола, альфа- (бета- итд) токоферол.
Что касается УЗИ, то до 12 недель его лучше не делать. Если очень нужно исключить внематочную беременность, то можно сделать УЗИ по животику. Хороший УЗИст сможет таким образом определить локацию плода. Или, например, внематочную можно исключить, сдав кровь на ХГЧ в динамике.
Если женщина решила принимать пренатальные витамины, то стоит выбирать только натуральные. К сожалению, практически все комплексы, которые продают в России – синтетические. Они почти не усваиваются и вредят организму. Из натуральных очень хорошие Garden of Life, New Chapter и Mega Food. Я сама их пила и могу сказать, что они стоят своих денег. На iHerb.com можно найти подешевле, только нужно внимательно читать составы и отзывы, так как даже на iHerb попадаются синтетические добавки.
Первый триместр – прекрасное время, когда можно начать читать литературу о беременности, родах и материнстве. Все очень советуют Мишеля Одена, Жан Ледлофф, Никитиных, Жанну Цареградскую, Лилию Казакову.
А еще всем советую посмотреть чудесный фильм «Babies». В нем показывается насколько разная жизнь у малышей из Японии, Америки, Африки и Монголии.
Второй триместр
Во второй триместр Саша советует сделать все возможное и невозможное, чтобы уехать из города к морю или в деревню. Также во втором триместре желательно сходить к остеопату.
Это время, когда можно начать заниматься пренатальной йогой, посетить курсы для беременных и просто наслаждаться своим положением. Для тех, кто хочет научиться рожать максимально естественно, многие советуют курсы «Волшебныйребенок» и «Драгоценность». Еще я слышала, что в Центре традиционного акушерства иногда проводят бесплатные лекции для беременных.
Со второго триместра важно много ходить – не менее 5 км в день и начать делать упражнения Кегеля.
Несколько полезных сайтов:
Журнал «Домашний ребенок»
Сайт Мишеля Одена
Третий триместр
Ближе к родам нужно отбросить все плохие мысли и страхи. Саша рассказывала как плохо подействовал на нее один страх. Он появился после того, как акушерка сообщила, что одно из немногих показаний к кесаревому сечению в Америке – это тазовое предлежание плода. Сашу это сильно задело и она стала волноваться. В результате так и оказалось – малыш до последнего лежал попой вниз. Перевернуть помогли психолог, специальные упражнения и остеопат. Когда малыш перевернулся, маме нужно не лениться и много гулять, ходить на свежем воздухе не менее 5 км в день. Это не только поможет ребенку опуститься ниже, снабдит его дополнительным кислородом, но и подарит всем участникам хорошее настроение.
Полезный сайт про переворот ребенка из тазового предлежания: spinningbabies.com
Еще Саша рассказала, что она начала закаливать малыша еще в утробе. Каждый день, начиная со стоп, обливала себя прохладной водичкой.
Для профилактики разрывов, начиная с 36 недели можно делать массаж промежности маслом. Перед массажем желательно разогреть тело, сделав теплую сидячую ванночку. У Weleda есть специальное масло для подготовки промежности к родам.
Массаж можно проводить, используя фруктики))) Сначала берем лимончик, делаем массаж им. После того, как лимон свободно проходит… ))) берем апельсин. В идеале нужно дойти до грейпфрута, так как его размер примерно совпадает с размером головки малыша)) Вот такой интересный массаж.
Также избежать разрывов многим помогает масло Примулы вечерней. Его стоит начинать принимать с 36 недели. С 38 недели примулу можно ставить к шейке матки на ночь.
Роды
Перед родами желательно составить план и если есть возможность, ознакомить с ним своего врача. Либо взять в роддом. В России эта бумажка, к сожалению, не имеет никакой юридической силы, но в любом случае это поможет вам лучше донести до врачей свои пожелания.
Вот такой план родов делала Саша:
Если есть возможность, во время родов желательно приглушить свет, так будет легче расслабиться. Чтобы каждая схватка была результативной, нужно идти к ней навстречу, дышать, не зажиматься, от схватки все равно не уйдешь. Иначе схватка пройдет, мы получим боль, а результат от нее нулевой. Еще очень важно расслабить нижнюю челюсть. Чем расслабленнее челюсть, тем лучше идет раскрытие. Это правда, я знала это во время моих родов – я шла навстречу схваткам, принимала их и постоянно расслабляла челюсть. В итоге – полное раскрытие за три часа.
Про эпидуральную анестезию было много чего, но я не буду углубляться, так как про нее много можно почитать в интернете. Если читать лень, немного об этом Саша рассказывала в «Беременных». И немного видео со встречи:
В Америке очень популярны так называемые гипнороды. Как я поняла, это методика гипнотерапии, которая помогает женщине уменьшить боль в родах. Этот гипноз – не бесконтрольный сон, напротив, женщина может контролировать свой разум и тело, быть в расслабленном состоянии на протяжении всех родов. Известно, что подобный гипноз в родах использовали Кейт Миддлтон, Миранда Керр, Джесика Альба и другие известные женщины.
После того, как малыш родился очень важно не перерезать пуповину хотя бы в течение 20 минут. В идеале – около часа. Во время родов из ребенка в плаценту ушло много крови и вы сделаете очень большой вклад в его здоровье, позволив ему получить свою кровь обратно. Чтобы кровь быстрее перетекла, нужно держать ее на высоте от ребенка.
Родовую смазку важно не смывать сразу. Это, к сожалению, не практикуют в роддомах в России. Но может быть удастся договориться с врачами. Про ранее прикладывание к груди не буду рассказывать, все и так знают.
После родов
После родов важно сделать подвязывание слингом. Это поможет внутренним органам занять свое изначальное место.
Самое любопытное, что я узнала – это то, что в Америке уже давно женщины употребляют свою плаценту для восстановления после родов. Плацента имеет настолько сильный гормональный состав, родной женщине, что невероятно действует на нее, восстанавливает силы, помогает после родов. Саша рассказывала, что после родов ей пришлось много работать и она спровоцировала у себя кровотечение. И фруктовые коктейли с плацентой ей помогли… Оказывается эта практика употреблять плаценту дошла и в Россию, у нас есть компании, которые могут высушить и запечатать в капсулы плаценту. Потом их можно пить как витамины. Только вопрос – как договориться с роддомом, чтобы забрать плаценту с собой… Саша говорит, что плаценты своих детей она закапывала в землю и сажала на них именные деревья. Это очень здорово. Как вам такая идея? В роддоме же плаценту отдают на опыты и зарабатывают на этом хорошие деньги….
Про обработку пупочной ранки все говорят по-разному. Кто то утверждает, что ее нужно обрабатывать, кто-то говорит не трогать вообще. Мне кажется лучше перестраховаться. Опять же у Weleda есть замечательная пудра Weleda Wecesin Pulver, которая волшебным образом быстро заживляет пупочек, да и вообще любые другие ранки. Только ее пока не продают в России, нужно заказывать за границей.
Если вдруг прийдется кормить малыша из бутылочки, то стоит выбирать максимально анатомические, чтоб потом не возникло проблем с ГВ. Саша советует бутылочку Como Tomo.
Вроде рассказала все, что помню и знаю. Надеюсь, это было полезно вам так же, как и мне)
Экс-участница группы Demo Саша Зверева смутила поклонников новым постом в Инстаграм.
Певица разместила в своем аккаунте откровенный снимок, на котором предстала в шубе на голую грудь и трусах-сеточках.
В посте 37-летняя знаменитость и мать троих детей выступила против пластики. Артистка призналась, что не раз собиралась исправить “загрустившую” грудь, но так и не решилась.
“Ты себя слышишь? Это ТВОЯ грудь, это ТЫ! Тебе мало вопросов с губой? Ты понимаешь, что за любую историю со своим телом нужно будет платить? И я отменяла… Я отменяла операции и чувствовала такую непередаваемую радость и облегчение! Я праздновала свою грудь! Я праздновала, что я выбрала себя!”, – написала Зверева.
Таким образом знаменитость попыталась мотивировать поклонниц принимать себя и отказаться от пластики без необходимости.
Многие фанаты поддержали звезду. Некоторые даже признались в том, что после публикации передумали вставлять импланты.
“Ах, Саша! Кажется, благодаря Вам у одной девочки в голове что-то встало на место. Эта девочка – я”, – написала одна из подписчиц Александры.
Другие осудили певицу за откровенное фото.
“Саш, удали эти фотки, трусы с сеткой просто ужас”, – написала одна из фолловеров певицы.
Добавим, Саша Зверева активно ведет микроблог, сообщая поклонникам о своей жизни. Ранее снимки звезды в купальниках вызывали шквал обсуждений. Обычно они касались ее “далекой от идеала” груди и коррекции губ.
Читать volgasib.ru в КрасотаПочему Саше Зверевой не нужен ботокс
Ее правила красоты
Красота 26.02.16, 12:05
И никакого ботокса
“Я неоднократно путем сморщивания (как жухлое яблоко) всех частей лица показывала, что ботокса во мне нет и никогда не было. В 2014 году я сделала последнюю биоревитализацию (попросту гиалуронку). С тех пор больше пообещала себе не колоть лицо, потому что я этого больше не вынесу – крайне тяжело переношу уколы. В моих планах пойти на класс гимнастики для лица. Будем вместе “стареть” красиво.”
На каждый день
“По вашим просьбам рассказываю о моих ежедневных средствах (в фотку впихнула только то, что я использую каждый день, на самом деле ящик склянок, которые я таскаю за собой, гораздо обширнее). Итак, кратко пробегусь по номерам для вашего удобства.
1. Духи Byredo “Bal D’Afrique” (купила в Barneys New York)
2. Сыворотка высококонцентрированной гиалуронки Super Hyalurone Ampoule Serum от Elisha Coy. Смешиваю одну дозу с легчайшим безмасляным гиалуроновым гелем-кремом той же Elisha Coy (на фото номер 10). Заказываю это все корейское волшебство в @cucumber_store_insta.
3. Масло вечерней примулы от Weleda для тела (наношу на мокрое тело после приема душа и промакиваю аккуратно полотенцем, а также каждый раз, когда оказываюсь в ванной, наношу на кожу живота – это от морщинок на теле). Заказывала в интернете.
5. Под пятым номером идет очищающая пена Essential Moisture Cleaning Foam (я не люблю пользоваться молочком и ватными тампонами – я после них какая-то “недомытая”) от IPKN от @cucumber_store_insta.
6. Это моя новинка, от которой я в восторге (девушки, кто на Самуи сейчас – бегом в Eranda Spa покупать Rose Facial Scrub!). Ни одной абразивной частицы, он как-то круто скатывает ненужное в катышки, я такая румяная после.
7. Это Eye Zone Emulsion от российского бренда @irushka_cosmetics – очень довольна нежирной текстурой, пипеткой и уходом за моими “морщинками улыбок”.
8.Тоник с гиалуронкой Moist Up Hyalurone Ampoule Toner от ElishaCoy – мягкое очищение от @cucumber_store_insta.
9.Спрей-антиперспирант от Weleda с розовым маслом без содержания алюминиум хлорида! Т.е. не забивает несчастную кожу подмышек – главное, пшикать почаще, и будет работать.”
“Да, конечно, лазер лазером, но на большие зоны – одно разорение. Решила на ножках делать шугаринг. Им, я знаю, понравилось. Как-то себе доверия больше. Тем более с прошлого раза у меня осталось еще полторы банки @ekosugaring и хорошие впечатления от долгоиграющего результата и простоты использования. Как всегда, прибежали дети на “сахарок” и захотели “как у мамы”. Я им тоже мазнула чуток, благо паста и процедура абсолютно экологичные. Не, Льву (младший сын Александры – прим. ред) не мазнула, конечно – у него и так голова почти лысенькая. Я на балконе теперь почти живу. И попу с животом подкачиваю, и шугаринг, и книжку села писать.”
Пить или не пить витамины
“Вы постоянно спрашиваете меня, какие витамины и что я принимаю, чтобы высыпаться, работать, успевать с тремя детками и при этом выглядеть незамученной. Совсем недавно закончился мой первый курс @blossom_sib. Я уже писала о нем. Сибирское чудо-средство – не иначе. Всегда задумывалась о здоровом питании и вообще о ЗОЖ. Люблю тестировать новинки – только так и можно узнать о крутых штуках, которые будут пожизненно в твоем рационе. Многие меня просили написать потом обо всех результатах. Ну так вот, мои девочки, получайте гору позитива. Во-первых, у меня реально пропала сонливость днем: как на последних сроках беременности, так и теперь, при кормлении грудью! Во-вторых, возросло количество энергии, мне, как молодой маме-электровенику, это сейчас очень нужно. В-третьих, я знаю, что приношу гораздо более глубокую пользу организму, не впадаю в депрессии, и даже когда на прошлой неделе заболела вся семья, включая няню, – я осталась единственным человеком, который спасал и лечил всех, не цепанув даже кашля! Многие недооценивают всю важность качественного и полноценного питания в современном мире… Еще раз, спасибо за #Расцветай, я ваша фанатка.”
Быть готовой
И плоский живот тоже
“Вот как я делаю вакуум (жжем жир), а потом на выдохнутом животике прямо с самого низа от лобковой косточки поднимаем наш опустившийся кишечник вверх. И так 5 раз утром и 5 раз вечером. Мне@vladimirzhivotov велел делать полгода. Подходит тем, у кого, как у меня, вываливается животик после еды. Как правило, после травм и неоднократных родов. Надеюсь, понятно объяснила.”
Имена и бренды
- Саша Зверева
Смотрите также
Look.TM рекомендует
Нажмите на вещь, чтобы перейти в магазин
GUERLAIN Блеск для губ Gloss d’Enfer 442 Nahema Smack
Невероятно чувственная текстура легко наносится и мгновенно тает на губах, придавая им ида…
Л’ЭТУАЛЬ Крем-пудра для лица двойного действия Ensemble № 421 rose clair
ENSEMBLE – крем-пудра нового поколения, открытие в мире тональных средств. Тончайшее эласт…
Платье-рубашка с оборкой по краю Alice & You – Серый
Plus-size dress by Alice You, Тканый материал, Воротник-стойка с оборкой, Вырез-капелька с…
Светло-коричневые кожаные оксфордские броги ASOS – Доступна модель для
Shoes by ASOS, Верх из светло-коричневой кожи, Шнуровка, Классические броги, Круглый нос, …
сейчас на главной
Купальники лето 2018
Планируем поездку правильно с Aviasales: как сэкономить на авиабилетах
Сексуальность vs феминизм: можно ли говорить о правах женщин в откровенном платье?
Бывшая участница популярной в 90-е годы музыкальной группы Demo Саша Зверева воспитывает четверых детей. После рождения каждого из наследников Саша кардинально меняла свою систему питания и уже не возвращалась к прежним пищевым привычкам.
Так, на последних сроках первой беременности Зверева решила отказаться от мяса и вот уже четырнадцать лет является вегетарианкой, не испытывая ни малейшей потребности в мясных продуктах и позволяя себе лишь рыбу.
Находясь в ожидании дочери Василисы, Саша исключила из своего рациона все «пустые калории» — так называемый «джанкфуд». Когда певица родила сына Льва, из её ежедневного меню пропали все молочные продукты — молоко, сыр, творог и другие. Когда в прошлом году Саша в четвёртый раз стала мамой, она перестала употреблять алкоголь.
«Все говорят — «Саша, когда родится твой сотый ребенок, ты станешь святой!», — смеётся Саша Зверева.
Источник / Фото
ли со статьей или есть что добавить?