Первое фото для новостной газеты, первое в истории селфи: эволюция фотографии с момента ее изобретения

Красота Эксперты рассказывают о новых направлениях в психологии и учат определять особенности поведения еще до знакомства 29 января 2020 г.

Недавно, в свой 74-й день рождения, певица Долли Партон — кантри-икона и по совместительству крестная Майли Сайрус — запустила челлендж в Instagram. Она выложила коллаж из четырех снимков — фото профилей в LinkedIn, Facebook, Instagram и Tinder. Буквально за пару дней звезды подхватили идею и запостили свои варианты «золотой четверки» соцсетей. А я задумалась, что стоит за нашими профайлами и отредактированными лентами.

Что о мире соцсетей говорит современная психология?

«Соцсети дали дополнительные возможности для изучения закономерностей психической жизни и деятельности людей. Есть несколько направлений психологии, которые занимаются подобными исследованиями: психология личности, социальная психология, а также клиническая психология (поскольку мы все больше и больше наблюдаем зависимость от соцсетей), — объясняет психолог Анна Моисеева. — По Instagram можно сделать выводы об уровне стресса, депрессии, настроении, тревожности (особенно по комментариям), обидчивости, интересах, личной жизни, одиночестве, творчестве, нестандартности, индивидуальной развитости, амбициях, самооценке, позиционировании, о вкусе, юморе, предпочтениях, открытости и так далее». Соцсети изменили то, как мы строим отношения с людьми, общаемся, влюбляемся.

Сейчас психологи всего мира активно изучают поведение людей в соцсетях. Статистика говорит за себя: ежедневно пользователи Instagram публикуют более 100 миллионов постов (90 процентов пользователей младше 35 лет), а количество тех, кто недавно завел аккаунт, сильно опережает Twitter, YouTube, LinkedIn и даже Facebook. Поэтому и в нашей статье большее внимание мы уделим именно этой соцсети.

Это не блажь и не тренд, а будущее психологии. Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co, добавляет: «Мои учителя-психологи склонны считать, что все, что мы видим в соцсетях — это механизм проекции глаз смотрящего. Никаким образом не отражает действительность как подающего контент, так и читающего. То есть анализируя один и тот же профиль в Instagram простой обыватель отметит красивую стройную фигуру, а другой увидит лишь грамматические ошибки в тексте. Для психологов в первую очередь это диагностика смотрящего, а не диагностика того, на кого смотрят.

Соцсети — это жизнь в миниатюре, где не разобрать реальность и вымысел, даже сам автор может не осознавать, почему он выкладывает те или иные фото, и в терапии для него это становится открытием».

Как соцсети влияют на нашу жизнь?

Во-первых, соцсети вызывают привыкание. Желание «поймать момент», делая очередной кадр, — это признак тревоги, боязни, что этот момент больше не повторится. Скука, желание контакта и FOMO (об этом отдельно ниже) — дополнительные факторы, способствующие нашей аддикции к соцсетям. Причем привыкание психологически более сильное, чем к сигаретам или алкоголю. Выработка серотонина и дофамина в мозгу при получении лайков, знаков социального одобрения, вызывает настоящую биохимическую зависимость.

Во-вторых, в онлайне у нас есть время на то, чтобы продумать и создать образ того человека, каким мы хотим казаться. И если в реальной жизни мы говорим о себе 30–40 процентов времени в обычном разговоре, то в соцсетях эта цифра доходит до 80. Привлекательно, да?

Для ментального здоровья важно то, какой соцсетью вы чаще всего пользуетесь и на кого подписаны. По данным исследования британской организации Royal Society for Public Health, #StatusOfMind наименее вредные для психики соцсети в порядке убывания:

• YouTube
• Twitter
• Facebook
• Snapchat
• Instagram

Почему Instagram оказался на пятом месте как наиболее вредная для психики платформа? Он провоцирует наибольшее сравнение своей жизни с тем, что видишь на фото, плюс у пользователей появляется боязнь пропустить что-либо. Это приводит к тревожности, проблемам со сном, повышенным и часто не оправдывающимся ожиданиям в реальности. Fear of Missing Out, FOMO — это те чувства, которые вы испытываете, когда по своему желанию не пошли на вечеринку, но весь вечер следите за контентом, который с нее выкладывают друзья, и думаете, что они проводят время лучше, чем вы.

Интересный факт — согласно новому исследованию, проведенному учеными из Penn State’s College of Information Sciences and Technology (IST) и лондонского King’s College, для каждой сети пользователи создают отличную от других «персону», чтобы соответствовать «культуре» платформы. Тут-то челлендж Долли Партон служит прекрасной иллюстрацией. Пользователи признаются, что часто испытывают одиночество и тревогу, забывая, что профайлы остальных созданы тоже с оглядкой на негласные требования. Девушки чаще всего для фото в профайле выберут фото без очков, а те, кому меньше 25 лет — фото без улыбки. Эта подстройка происходит на уровне подсознания. И если ваша онлайн-персона кардинально отличается от вас реального, то это разрушительно действует на психику. Плюс большое количество «друзей» в Instagram или Facebook совсем не означает, что перед вами более социальный человек, который легко впишется в любой коллектив. Виртуальные друзья и реальные отличаются тем, что с первыми не обязательно вступать в настоящую социализацию.

Можно ли по профилю человека диагностировать у него депрессию? Да. Недавно гарвардские ученые рассказали, что с помощью компьютерного анализа им удалось выявить больше больных депрессивными расстройствами, чем это смогли сделать психотерапевты тет-а-тет. Возможно, анализ соцсетей станет будущим науки психологии. «О депрессии (или тяжелом эмоциональном состоянии) могут говорить темные тона в профиле, резкое изменение количества публикаций, причем как в одну, так и в другую сторону. А также слишком экстремальные действия, — говорит Моисеева.

• «По цветам в профиле можно понять, насколько человек открыт к общению: чем ярче краски, тем легче с этим человеком войти в контакт, а приглушенные тона (более голубые и серые) говорят об умении владельца выстраивать границы».

Используя только фотографические детали (цвета, яркость, фильтры, количество лиц на фотографии и количество комментариев и лайков), программа ставила диагноз. Например, было выявлено, что люди с депрессией получали меньше лайков, но имели больше комментариев под постами, избегали фильтров вовсе или же делали фото черно-белыми, выкладывали больше фотографий с лицами в кадре. «Стоит не только внимательно рассматривать фото, но обращать внимание на текст, ответы на комментарии — так легко понять, на какой контекст человек реагирует позитивно, а что задевает, как воспринимает критику или восхищение», — дополняет Моисеева.

Какие бывают основные психотипы и что обычно опубликовано в их профайлах?

Отвечает психолог Анна Моисеева:

Истероид — любитель самодемонстрации. В профиле много селфи, презентации красивой дорогой жизни, яркие краски, путешествия, у такого человека огромное количество фото, сториз, любит эпатаж. Цель — привлечь много внимания, получить восхищение.

Тревожный — человек, переживающий за всех. В профиле цветочки, друзья, животные, немного себя, все очень скромно, мало фото, чтобы других не тревожить. Одевается так, чтобы не привлекать внимания, как все. Цель — пообщаться и получить поддержку.

Шизоид — странный и отрешенный. В профиле много нестандартных фото, много творчества, собственных фото почти нет, а если есть, то совершенно не придает значения тому, как выглядит, может быть даже неопрятен. Цель — просто быть или донести особенную идею.

Параноял — все должно быть четко и по правилам. В профиле очень выверенные фото, на снимках все ровно и аккуратно, все по теме, на собственных фото выглядит обычно классически, ничего лишнего, много обучающей информации. Цель — всех научить, а также показать, как правильно.

Гипертим — вечный ребенок, огромное количество энергии. В профиле много постов, рассказывает, где бывает за день, шутит, дурачится, много самоиронии. Цель — быть с людьми, побег от скуки.

Что тип контента говорит о хозяине аккаунта?

Чаще всего мы выкладываем фотографии, на которых показываем идеальную версию себя и своей жизни, особенно если офлайн нам не хватает одобрения и признания. «Психологи рассматривают цикличность в воспроизведении какого-то паттерна или какой-то картинки, которую человек транслирует особенно ярко, — добавляет Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co. — Например, чрезмерность в том, чтобы постить ребенка или только селфи, для нас, профессионалов, это про дефициты».

Селфи

Один из самых распространенных жанров. Когда в профиле среди фото преобладают селфи, можно сделать вывод, что человек любит, когда его хвалят. «Такие люди эгоистичны и сконцентрированы на себе», — говорит Моисеева. Им необходимо одобрение и признание, это часто служит признаком нарциссической личности.

В новом исследовании Brigham Young University выделили три типа фанатов селфи: коммуникаторы, автобиографы и самопублицисты. Коммуникаторы своими селфи пытаются возбудить диалог с фолловерами, автобиографы сохраняют в ленте особенные моменты для них, а самопублицисты (пример — семейство Кардашьян) документируют каждую секунду своей жизни в попытке улучшить имидж.

Некоторые из любителей селфи уверены в своей привлекательности, когда как другие могут иметь низкую самооценку. Обе категории хотят быть популярными в офлайне. Сильное редактирование селфи фильтрами обусловлено погоней за соответствием общепринятым нормам прекрасного и оценкой подписчиков. Тщательная подготовка к фотосессии или ретуширование фото обычно свидетельствуют о пищевых расстройствах вроде булимии, неудовлетворенности своим телом, дисморфофобии и в конечном итоге самообъективацией. «Слишком сильное увлечение фильтрами говорит о неуверенности человека и нежелании или страхе открываться другим людям. Ведь, используя фильтр, человек буквально надевает маску, за которой прячется», — подтверждает Моисеева.

Регулярные фото из спортивного зала

«Фото идеального спортивного тела, как правило, это гиперкомпенсация собственной неудовлетворенности и зацикленности на внешности», — говорит Моисеева. По недавним исследованиям, в Европе 70 процентов девушек в возрасте от 18 до 24 лет рассматривают возможность пластической хирургии. Такие аккаунты чаще всего провоцируют дисморфофобию у их фолловеров. Появление нереалистичных стандартов и сравнение своего тела с другими — вот основные следствия.

К этой группе можно отнести профили профессиональных тренеров, для которых аккаунт — это бизнес, тут вы увидите фото и видео тренировок, мотивационные посты и лайфхаки. Есть те, кто приходит в зал и вовсе только чтобы сделать фото. Эта группа товарищей чаще всего нарциссы в ожидании публичного одобрения. Нарциссы зациклены на своей внешности и считают, что для многих внешность стоит на первом месте.

Семейный контент/фото детей

«Чем больше в профиле фотографий семьи и детей, тем больше времени и сил отнимает именно эта сфера жизни. Такие люди оценивают успешность других людей через наличие семьи. За счастливым материнством скрывается усталость, как бы по-другому ни казалось», — говорит Моисеева.

Эти фотографии так и кричат: «Я мать! И это самое главное мое достижение в жизни». Если это фотографии мамы в декрете или домохозяйки, то в них часто сквозит желание одобрения, что ее жизнь так же достаточно хороша и интересна, как и у других, что приготовление супа не менее увлекательно, чем работа в офисе или поездка на музыкальный фестиваль. Часто за этим кроется отчаяние и депрессия от тяжелой «идеальной» жизни #яжематери.

«Например, есть девушка, которая в социальном понятии не идеальная мама. Активно работает, не проводит много времени с детьми, не увлечена вниманием. Тогда дефицит заключен в том, что ей хочется поправить эту ситуацию. Дефицит ощущения себя хорошей мамой. Его легко покрыть, если красиво нарядить ребенка и выложить его фото в Instagram, ведь общественно это будет восприниматься как внимание к ребенку, особенное к нему отношение, выделение его из общей жизненной рутины. Может быть и диаметрально противоположная ситуация — выкладывает, чтобы для себя лично продемонстрировать и подключить одобрение публики, что она имеет право не работать и хорошая мать. Она рассказывает, как много сил, энергии у нее уходит на воспитание детей, как она доблестно справляется без нянь, помощниц, и это дает ей идеальное алиби на то, чтобы не реализовывать себя в других стезях. Обычно такие мамы болезненно относятся к мамам, которые не выставляют своих детей, а ведут блоги про бизнес, путешествия», — добавляет Сидорова.

Фотографии парочками

«Постоянные фото счастливой пары могут говорить о тревоге, связанной с отношениями. Возможны переживания «сейчас все хорошо, но все может поменяться», — объясняет Моисеева. Нет, мы не говорим о тех случаях, когда вы выложили фото вдвоем в честь вашей годовщины, а скорее о маниакальном желании каждый день показывать миру, что ваши отношения крепки и идеальны. Это способ сказать, что вы любимы, достойны и прекрасны. Иногда за этим может скрываться желание доказать кому-то, что у вас все хорошо, например, бывшему партнеру. Обратите внимание на подписи к фото и хештеги из разряда #мой, это прямая заявка на неуверенность в собственном статусе в отношениях.

Бьюти-контент

С одной стороны, такой человек показывает свою артистичную, креативную сторону, с другой — ожидает получить положительные комментарии, чтобы повысить самооценку и потешить внутреннего нарцисса. Скажем отдельное спасибо бьюти-блогерам, которые как подопытные кролики тестируют новинки индустрии на себе. Даже если им присылают средства бесплатно и в честность отзыва не верится на 100 процентов, для подписчиков это большая подмога.

Фотографии еды

Исследования в Journal of Consumer Marketing доказывают, что после того, как вы сфотографируете свою еду, вам она будет казаться еще вкуснее. Такой контент для одних — это способ показать, как хороша их жизнь, для других — возможность продемонстрировать, что они в дорогом ресторане и могут себе позволить есть деликатесы. В любом случае это попытка повысить свой имидж и самоутвердиться.

Фотографии природы/путешествий и питомцев

Часто такие фото служат индикатором того, что вам хочется приватности и спокойного созерцания. Фотодневник из поездки служит помощником в запоминании того, что вам понравилось и фиксации испытанных положительных эмоций. При этом экзотические виды могут служить красной тряпкой для подписчиков и быть восприняты как желание показать свою успешность (может, так и есть, и на подсознании вы хотите показать свою состоятельность оставшимся в офисе коллегам) или поиск признания. Если вы не можете не поделиться радостью того, что у вас есть щенок, то вы сентиментальный человек, который любит животных.

Лимиты и ограничения в Инстаграм — это некий свод правил, которые следует соблюдать, чтобы аккаунт не попал под блокировку.

Я собрал актуальные данные по всем лимитам и ограничениям (январь 2022 год), основываясь на личном опыте и опыте коллег «по цеху».

Помните: Инстаграм активно борется с аккаунтами, которые продвигаются запрещёнными методами (массфолловинг, масслайкинг и т.п.).

Поэтому, чтобы избежать санкций — доверяйте только актуальным данным (статья обновляется).

Лимиты и ограничения в Инстаграм

Лимиты по подпискам.

Первым делом узнаем, на скольких пользователей можно подписываться максимум в час/день (в зависимости от возраста аккаунта).

• Новый аккаунт: в час от 10 до 20, в день от 125 до 175;
• Молодой аккаунт (от 3 до 6 месяцев): в час от 15 до 30, в день от 200 до 250;
• Старый аккаунт (от 1 года): в час от 20 до 30, в день от 250 до 300.

В лимиты входит совокупность подписок и отписок. Например, новый аккаунт может подписаться на 100 человек и отписаться от 75 (нужно уложится в максимальный предел — 175). Или просто подписаться на 175 человек, но отписываться уже можно только на следующий день.

Рекомендации по подпискам в статье: сколько в день можно подписываться.

Остались вопросы?

Вы можете задать любой вопрос, связанный с Instagram. Ответим быстро.Задать вопрос>>

Возможности Инстаграм безграничны: вы можете открыть свой бизнес на платформе, собрать команду, найти работу, друзей и поддержку. Инстаграм — это события и общение в реальном времени, именно поэтому это самая «живая» социальная сеть.

В статье расскажем:

Что нужно знать, чтобы написать пост в Инстаграм, нам рассказали Ольга Новак с 43,9 тыс подписчиков и Екатерина Астафьева с 5300 подписчиков в Инстаграм!

• Ольга Новак (@ollys_books) — книжный блогер. Она делится новинками литературы, интересными экранизациями, отзывами о книгах и фильмах, много путешествует и рассказывает о секретах своего блога. 
• Екатерина Астафьева (@aaastafyeva) ведёт личный блог, в котором рассказывает о себе и своём переезде в Германию. Катя учится на журналиста, помогает подписчикам в изучении немецкого языка и показывает всю красоту Мюнхена.

Как написать пост в Инстаграм: 5 советов от блогеров

Хотите открыть бизнес? В Инстаграм для вас хватит места. Мечтаете стать популярным и развивать личный бренд? Заведите собственный блог. Почему это может сделать каждый?

Огромная аудитория Инстаграма позволяет находить единомышленников и активно заниматься продвижением брендов. Не только крупных производителей и звёзд, но и вашего личного.

Подписчиков привлекают не только грамотно оформленный профиль и регулярные сторис. Важно знать, как написать пост в Инстаграм так, чтобы зацепить читателя.

Пост — это текст, который пишется по основным правилам, но имеет свои особенности.

Основные принципы создания поста:

1. Привлечь внимание — за это отвечает заголовок.
2. Заинтересовать и поддержать интерес — задача всего текста в целом.
3. Вызвать у человека эмоции или принести пользу. Иначе зачем читателю пост, если он ничего не вынесет из него?

Даже этого порой недостаточно, чтобы зацепить читателя и поднять актив своего блога.

Ловите 5 советов от блогеров, которые помогут вам написать крутой пост:

Совет № 1: начните с выбора темы.

Даже не думайте выбирать «полезную» тему поста для читателей, если она не близка вам. Подписчики с особым доверием будут воспринимать только наполненный эмоциями и вашей заинтересованностью текст.

Лайфхак от Екатерины Астафьевой, как найти интересную вам тему:

Существует универсальный способ поиска интересных тем — это написание карт и списков. Проведите мозговой штурм — выпишите на листок все вопросы, фразы, слова и предложения, которые приходят вам в голову.

Разрешите себе писать всё, что вы думаете, пусть это будут глупости. Главное — не останавливаете поток мыслей.

Совет № 2: подберите хороший заголовок.

Заголовок — это именно то, что цепляет аудиторию, заставляет кликать на продолжение и читать дальше. Самый читаемый заголовок тот, который отражает проблемы подписчиков.

Топ 5 хороших заголовков:

1. Три новых триллера, которые нельзя пропустить!
2. Как я два раза бросала университет.
3. Вдохновлять или хвастаться?
4. Находки ноября: что почитать, посмотреть и послушать?
5. Ностальгии пост!

Совет № 3: наполняйте свой пост интересными деталями.

Структура поста для каждого индивидуальна.

Сейчас мы раскроем 2 главных мифа о тексте:

1. Размер текста не имеет значения.
2. Совсем не обязательно придерживаться классического для любого текста «вступления, раскрытия темы, вывода».

Главное правило в структуре и смысле поста — периодически интриговать и увлекать читателя: делиться примерами, говорить об эмоциях, давать полезные лайфхаки, списки и задавать вопросы.

Совет № 4: не стоит выкладывать посты каждый день.

Публикации станут неинтересными, у вас быстро иссякнут идеи, а подписчики устанут от переизбытка информации и начнут отписываться.

Писать посты лучше редко и качественно, чем часто и бессмысленно.

Совет № 5: записывайте каждую мысль и идею, которые придут в голову, чтобы не выгореть.

Какие посты в Инстаграм существуют?

Контент — это то, что наполняет ваш блог.

Контент диктует, какой вид поста будет в вашем блоге сегодня. Можно совмещать разные виды постов в одном блоге, но для начала узнаем их все.

1. Новостной пост в Инстаграм. 

Обычно это короткий пост рекламного характера, в котором кратко описывается событие. Например, открытие нового заведения, проведение мероприятия, анонсирование книги или фильма.

2. Информационный пост в Инстаграм. 

Это «полезный» пост, который особенно привлекает читателя и раскрывает тему всего блога. Новые факты, собственное мнение, подборки книг и советы, которые приносят пользу подписчикам.

Ловите 5 тем информационного поста:

1. Как пройти собеседование? Моя история и советы. 
2. 5 книг по саморазвитию, которые нужно прочитать каждому.
3. Где поесть в Петербурге?
4. Как прошла моя вакцинация?
5. Как изменится Instagram в ближайшее время?

3. Развлекательный пост в Инстаграм.

Из любого поста можно легко сделать развлекательный. Спросите подписчиков их мнение, настроение или совет, расскажите смешную историю из вашей жизни или придумайте шутку. Такой пост обязательно поднимет ваши охваты.

Что входит в развлекательный пост?  

1. Авторские мемы.
2. Шутки.
3. Поздравления.
4. Опросы.

4. Интерактивный пост в Инстаграм.

Главная задача такого поста — поднять охват и увеличить взаимодействие. Это всевозможные игры с аудиторией: найди отличия, дополни фразу, голосуй, какое фото лучше, загадки, ребусы.

5. Продающий пост в Инстаграм.

Рекламные посты про акции, скидки, бонусы и анонсы собственных курсов и вебинаров — всё это продающие посты.

Лучше всего оформлять такие посты в форме сторителлинга — расскажите вашу историю про лишний вес или неправильное питание. Потом прорекламируйте спортивный зал, любимый тренажер или тренера. Такая реклама не только будет эффективнее, вас ещё и поблагодарят за откровения.

6. Обучающий пост в Инстаграм.

По структуре и темам такие посты похожи на информационные, но с одним отличием: автор обучающего поста — эксперт, которому всецело доверяет аудитория.

7. Экспертный пост в Инстаграм.

В экспертных постах есть связь с предыдущими видами, но акцент в них идёт на личность: «Как я стал экспертом в этом деле?», «В чём заключается моя работа?»

Отзывы, кейсы, мастер-классы — всё это относится к постам, раскрывающим личность блогера.

8. Мотивационный пост в Инстаграм.

Личный блог никогда не наберёт много подписчиков, если вы не будете мотивировать и вдохновлять. В мотивационных постах вы рассказываете про свои достижения, как вы побороли все трудности и достигли своих целей.

Так вы даёте поддержку и уверенность своим читателям, ведь вы смогли — значит, и они могут!

Мотивировать можно внешними преображениями: уходом за собой, похудением; достижениями в работе и учебе; хорошими отношениями с окружающими. Любые положительные изменения в вашей жизни могут стать хорошей мотивацией.

9. Вирусный пост в Инстаграм. 

Посты, которые репостят, упоминают, публикуют в разных аккаунтах — вирусные. Зачастую они шуточные или являются новостью о какой-то известной личности.

Сделать свой пост вирусным достаточно сложно. Нужно, чтобы подписчик как можно дольше задерживался на публикации. Для этого делают сложные картинки, которые трудно разглядеть или на которых есть текст.

Вирусные посты чаще появляются в рекомендациях и увеличивают переходы на вашу страницу.

10. Личный пост в Инстаграм.

Личный пост — бескрайнее поле для вашей фантазии. Расскажите о смешной истории из детства, о начале вашей любви, о том, как вам страшно летать на самолёте, о питании или уходе за собой.

Главное — будьте искренними, и личные посты «зайдут» аудитории на «ура».

8 идей для постов в Инстаграм

Теперь вы знаете, какие виды постов существуют. Не успели вдохновиться нашими примерами?

Ловите 4 беспроигрышные идеи постов для любого блога: 

1. Еда и кулинария.

Неважно хорошо ли вы готовите, следите ли за питанием или употребляете исключительно фаст фуд. Рубрика «что я ем» в каждом блоге имеет отклик.

Питание — это проблема каждого и единственное, что никогда не надоест. Расскажите, что вы едите, как вы это делаете, какие вкусные рецепты у вас можно позаимствовать и ограничиваете ли себя в еде.

2. Впечатление о книге или фильме.

Вопрос «что почитать и что посмотреть?» — самый частый в интернете. Что может быть лучше, чем из первых уст узнать, стоит ли книга или фильм нашего времени?

Такими постами вы не только показываете свою образованность, но и проявляете заботу о своих подписчиках.

3. Новости из жизни.

Как же любопытно, где вы провели отпуск, как получили повышение или почему завели нового питомца!

Новости из жизни можно черпать бесконечно. Чем больше вы расскажете искреннего и личного подписчикам, тем сильнее вовлечёте их в свою жизнь, и они станут доверяют вам ещё больше.

4. Цели или планы.

Главное здесь — не идеальный путь и не успешный успех, а ваш путь с падениями и сложностями. Искренность подкупает, заставляет аудиторию переживать с вами, а сложности раскрывают вас как личность.

Ваше стремление начать блог может быть хорошей темой для постов и сторис.

Расскажите, как вы горите своим блогом, а потом — как боитесь снимать сторис или не получается писать посты — вы получите поддержку от вашей аудитории.

Подписчики будут понимать, как трудно вам снимать, писать, но вы это делаете и растёте.

Это то, что мотивирует читателя. Всегда интересно, какие у человека планы, мировоззрение, ценности, как он идёт к мечте и исполняет её. Для личного блога идей всегда много, вы можете изменить свои интересы и поднимать каждый раз новые темы.

Что же делать с экспертным блогом? Он привязан к одной узкой теме, которой посвящены все посты, поэтому потребуется больше усилий для поиска тем.

Вот 4 идеи для экспертных блогов мастеров из бьюти сферы:

1. Советы по домашнему уходу за ногтями, волосами, коже.
2. Любимая уходовая косметика.
3. Секреты сезонного ухода. 
4. Что делать после процедур?

Как написать пост, если нет идей? Для удачного ведения блога важна насмотренность и начитанность. Конечно, нельзя воровать чужие посты, но можно подсмотреть идею и вдохновиться.

Подпишитесь на людей, у которых похожая с вашим направленность блога, и анализируйте, вдохновляйтесь и не забывайте записывать в заметках идеи.

Как сделать пост в Инстаграм: пошаговая инструкция

Наконец, текст написан! Но как его опубликовать? Если вы не знаете, как выложить пост, эта инструкция для вас.

Шаг № 1: нажмите на плюс в правом верхнем углу вашего профиля. Шаг № 2: нажмите «публикация» в новом окне.

Шаг № 3: выберите фото для поста из галереи, нажмите «далее». Шаг № 4: напишите ваш текст и нажмите на «поделиться».

Хотите быстрее разобраться с приёмами в текстах, узнать у профессионалов не только как написать интересный пост, но и познакомиться с трендами визуала, ведения профиля и оформления аккаунта? Запишитесь на курсы по SMM или Инстаграм!

На курсах вас научат не только писать посты, но и расскажут, как выстраивать сюжетные линии блога, продвигать аккаунт и зарабатывать в Инстаграм.

Курсы по Инстаграм и SMM будут полезны как начинающим блогерам и владельцам бизнеса, так и тем, кто хочет развиваться в сфере SMM и превратить это в профессию.

Если вы ничего не знаете о сфере Инстаграм и теряетесь, с чего начать, рекомендуем пройти курсы для новичков. Там вы получите базовые знания о создании и оформлении аккаунта, настройках профиля и создании контента. Длятся такие курсы от 3 до 7 дней, а стоят от 2 000 до 5 000 рублей.

Тем, кто чувствует необходимость в глубоком изучении маркетинга, стоит пройти курсы по SMM. Там вы изучите:

1. Тонкости продвижения в социальных сетях.
2. Основы работы с аудиторией.
3. Разработку SMM-стратегии.
4. Настройку рекламы.

Длительность курсов зависит от сложности программы и может составлять 2-6 недель. Стоимость курсов SMM варьируется от 8 000 до 50 000 рублей.

На что обратить внимание при выборе курсов?

1. Программа курса. Решите для себя, что вы хотите изучить. Узнайте, входят ли в программу модули, которые вам необходимы.
2. Стиль преподавания и опыт спикеров курса. Узнайте, есть ли на курсах по Инстаграм и SMM бесплатный пробный урок. Так вы посмотрите на преподавателя и его способность просто и интересно доносить информацию.
3. Дополнительные опции. Выбирайте курс с домашними работами и обратной связью от преподавателей. Так вы сможете увидеть свои ошибки, а к концу обучения сделаете несколько кейсов, которые можно будет смело показывать будущим клиентам.
4. Отзывы студентов.

Ваш Инстаграм — ваше поле для фантазий. Экспериментируйте, раскрывайтесь перед аудиторией и работайте над своими страхами. Главное, будьте искренними и настоящими, любите свой блог и каждого подписчика. Даже если вам будет казаться, что ничего не получается, не сдавайтесь. Верьте в себя, и всё получится!

Вам может подойти это обучение:

1. 10 Лучших Онлайн-Курсов По Инстаграм
2. 10 Лучших Онлайн-Курсов Обучения SMM
3. Лучшие Онлайн-Курсы Интернет-Маркетинга от 990 Рублей
4. Лучшие Курсы Обучения SMM в Санкт-Петербурге

Понравилась статья? Ставьте лайки и делайте репост, чтобы не потерять идеи для постов от блогеров!

Читайте также:

1. Как Оформить Профиль в Инстаграм? 34 Актуальных Совета от Блогеров, Как Оформить Профиль в Инстаграм по Последним Трендам
2. Как Стать Блогером? 28 Эффективных Советов От Известных Блогеров, Которые Помогут Стать Блогером в Instagram и на YouTube
3. Как Набрать Подписчиков в Инстаграм? 16 Эффективных Способов, Как Быстро Набрать Подписчиков
4. Как Создать Сайт Самому? 7 Рабочих Правил и Пошаговый План, Которые Помогут Создать Качественный Сайт
5. Уход за Волосами: 15 Экспертных Советов по Уходу за Волосами + Пошаговые Инструкции по Мытью и Сушке

Заходи в мою «телегу»

Там я в первую очередь делюсь новыми постами, а еще своими наблюдениями, кейсами из своей работы в SMM. Жми кнопку «Подписаться», жду тебя там.

➡️ Подписаться ⬅️

Instagram «выкатил» новый способ делать коллаборации пользователей: совместные посты и reels. Новая опция «Collabs» или «Соавторство» — пользователи теперь смогут приглашать других людей в качестве авторов постов или видео. Кстати, об этом я опубликовал сразу в своем телеграм-канале, подписывайтесь.

Для того, чтобы добавить соавтора, во время того, как вы выкладываете пост или reels, вам нужно:

1. Нажать «Отметить людей».
2. У вас появится пункт «Пригласить соавтора».
3. Далее в поиске нужно найти нужны аккаунт и выбрать его.
4. Далее ваш соавтор должен будет подтвердить свое участие в посте (reels).

Кстати, все опыты и новые функции я тестирую на своем Instagram-аккаунте, так что тоже подписывайтесь, чтобы вдохновляться новыми идеями контента.

Как видно на скриншотах, пользователи будут получать уведомления о запросах на сотрудничество с помощью всплывающего окна в приложении, которое далее объясняет, что, если совместный пост будет принят, он появится на страницах профилей обоих пользователей и будет показан каждой из их аудиторий в приложении (алгоритм сам решит кому из подписчиков авторов показать контент).

Оба пользователя также появятся в итоговом посте/reel, и каждый из них сможет получить доступ к статистике, включая количество просмотров, количество отметок «мне нравится» и т.д.

Интересно, что Instagram подчеркивает, что «это не способ совместного создания контента, а скорее соавторство поста или ролика». По логике это правильно, ведь пост исходит от одного автора, который отмечает второго. Но основной смысл заключается в том, что это не процесс совместного размещения, как, например, пост о партнерстве брендов, а скорее средство отметить друзей и максимизировать охват среди общей аудитории.

Соавторство в Instagram однозначно позволит пользователям увеличить охват и вовлеченность за счет того, что их посты увидит более широкая, объединенная аудитория каждого автора.

Теоретически это может быть применимо и к брендам. Но, опять же, Instagram уже имеет теги «Брендированный контент» и инструменты сотрудничества для такого рода партнерств, так что это не совсем инструмент для брендов, только для личного использования. 

Чем то это напоминает «Дуэт» от Tik-Tok, правда? Кстати, почитайте про наклейку «Ваш ответ».

Нужна помощь с социальными сетями?

Напишите мне, я помогу отвечу на ваши вопросы. Можете смело писать, если вам: нужен контент для социальных сетей, ведение и модерирование, консультация или стратегия.

Написать ➡️

Инстаграм не показывает ленту в хронологическом порядке, но некоторые пользователи соцсети уверены, что существует связь между временем публикации и показателями вовлечённости. Скорее всего, вы и сами замечали, что посты, выложенные в определённые часы, получают более высокие охваты — всё дело в «умных» алгоритмах, которые учитывают актуальность контента.

Чтобы улучшить статистику и понять, в какое время лучше постить в инстаграм, проанализируйте, когда ваша аудитория сидит в приложении, и начните постить контент в это время. Инстаграм будет показывать новые посты вашим подписчикам, а те — реагировать на них: ставить лайки, писать комментарии и др. Чем больше будут взаимодействовать с вашими публикациями, тем выше шансы, что они попадут в рекомендации и их увидят пользователи, которые затем подпишутся на вас.

Рассказываем, как определить лучшее время для постов в инстаграм.

Содержание статьи скрыть 1. В какое время лучше выкладывать посты в инстаграм 2. Когда выкладывать сторис в инстаграм 3. Когда лучше постить рилс 4. Как определить лучшее время для публикаций: пошаговая инструкция 5. Коротко о главном

В какое время лучше выкладывать посты в инстаграм

По данным Popsters самая высокая вовлечённость у постов, которые публикуются по воскресеньям и понедельникам, самая низкая — по субботам. В остальные дни показатели примерно одинаковы. Активнее всего пользователи инстаграма утром и в конце рабочего дня — в 10–11 и в 19–20 часов. Меньше всего реакций набирает контент, выложенный с полуночи и до 6 часов утра.

При выборе идеального времени для постинга нужно учитывать не только периоды активности всех пользователей соцсети, но и особенности конкретной ниши. Команда сервиса Hootsuit совместно с Unmetric провела исследование, чтобы понять, когда происходят всплески активности в аккаунтах разных тематик. Вот какие результаты она получила:

• путешествия и туризм — с 9 до 13 часов по вторникам и понедельникам;
• СМИ и развлечения — с 12 до 15 часов по вторникам и четвергам;
• еда и напитки — в 12 часов по пятницам;
• ритейл — в 12 часов по вторникам, четвергам и пятницам;
• услуги и сервис — с 9 до 10 часов по пятницам, вторникам и средам;
• некоммерческие организации — в 10 или 16 часов по вторникам;
• здоровье — в 9 часов по средам и субботам;
• косметика — с 13 до 15 часов по пятницам и четвергам;
• образование — в 14 часов по понедельникам и вторникам;
• сфера IT-технологий — в 14 часов по понедельникам и вторникам.

Если хотите стабильно увеличивать число подписчиков в Инстаграме и не попасть в бан, воспользуйтесь автоматизированным сервисом продвижения в Instagram Zengram. А в качестве сервиса аналитики советуем InstaHero. Вместе эти два сервиса обеспечат вам быстрый набор аудитории и качественный анализ ее потребностей.

При ведении аккаунта необязательно всегда опираться на эту статистику, но понимание пиков активности аудитории поможет подобрать идеальное время для публикации постов с информацией о проведении акций, скидок, конкурсов и розыгрышей, потому что для них особенно важны высокие охваты. В этой статье можете подробнее прочитать о возможностях и преимуществах постинга в ленте инстаграма.

Ежедневные советы от диджитал-наставника Checkroi прямо в твоем телеграме! Подписывайся на канал

Когда выкладывать сторис в инстаграм

По данным маркетингового портала Buffer, более 550 миллионов пользователей ежедневно публикуют и просматривают сторис. Наибольшие всплески активности наблюдаются в нерабочие часы: утром перед работой, в обеденный перерыв и вечером — это именно то время, когда лучше выкладывать истории в инстаграм.

Помимо времени постинга важно учитывать подходящее количество сторис — исследование Buffer говорит о том, что оптимальный объём до 7 штук в день. О таких же лимитах обычно говорят smm-менеджеры и опытные блогеры — они советуют выкладывать около 5–7 историй ежедневно. Другое дело, если вы используете приём сторителлинга — тогда вам понадобится большее количество сторис, чтобы рассказать свою историю.

Важно, чтобы первая опубликованная история была цепляющей и вовлекающей. Если она окажется неинтересной, ваши подписчики, скорее всего, просто перелистнут остальные — это подтверждают данные Buffer. Согласно исследованию портала, сразу после первой сторис происходит падение просмотров, и вторую и последующие истории смотрят около 80% аудитории.

Чтобы повысить просмотры сторис, старайтесь публиковать цепляющий и вовлекающий контент и делайте это в нерабочие часы — в это время аудитория более активна и готова реагировать на ваши фото и видео.

Когда лучше постить рилс

Рилс — новая функция инстаграма, которая помогает органически повышать охваты и набирать новых подписчиков. Она появилась только в 2021 году и пока доступна не всем аккаунтам, поэтому о каких-то исследованиях лучшего времени постинга говорить рано, но уже известно, что для рилс важна активность. Многие блогеры советуют выставлять по 2–3 ролика длительностью 8–10 секунд ежедневно.

Если какой-то рилс «не залетел» сразу, не расстраивайтесь и не спешите его удалять — часто бывает, что ролики начинают набирать просмотры спустя несколько дней после публикации.

Как определить лучшее время для публикаций: пошаговая инструкция

Результаты исследований позволяют сделать общие выводы о том, как связаны время публикации и уровень вовлечённости. Чтобы определить, когда лучше выкладывать контент в вашем аккаунте, нужно проанализировать статистику старых постов. Вы можете сделать это вручную, через инстаграм или воспользоваться специальными сервисами.

Вручную

Выберите период анализа страницы — месяц, 3 месяца или полгода, а затем выполняйте шаги, описанные ниже.

Шаг 1. Создайте экселевскую таблицу, отметьте в ней день и время публикации каждого поста, укажите его тему и посчитайте количество реакций: лайков, комментариев, репостов и др.

Шаг 2. Отсортируйте посты таким образом, чтобы наверху оказались те, что набрали больше всего реакций.

Шаг 3. Проанализируйте время, когда были опубликованы посты с лучшими показателями вовлечённости. На основе полученных данных сделайте выводы о том, когда и при каких обстоятельствах ваша аудитория активнее вовлекается в обсуждение.

Шаг 4. Проведите эксперимент: в течение двух недель какие-то посты выставляйте рандомно, а какие-то — в пики активности аудитории, а затем оцените, как меняются показатели вовлечённости.

Если охваты постов, опубликованных в пики активности, выше, значит, вы смогли правильно определить лучшее время для постинга в своём аккаунте. Если особой разницы в показателях нет, возможно, ваша аудитория почти всегда онлайн, и тогда нет необходимости придерживаться какого-то определённого расписания публикаций.

Через инстаграм

Чтобы не проводить анализ вручную, можете воспользоваться встроенной аналитикой инстаграма бизнес-аккаунтов. Если сейчас тип вашего профиля «личный», внутренняя статистика приложения вам недоступна.

Сменить тип аккаунта можно в настройках, для этого:

• откройте свою страницу;
• нажмите кнопку с тремя полосками, расположенную в правом верхнем углу;
• в открывшемся списке выберите пункт «Настройки», а затем «Аккаунт»;
• прокрутите страницу вниз и нажмите на ссылку «Переключиться на профессиональный аккаунт»;
• выберите тематику аккаунта и нажмите «Готово».

Вы не сможете сделать бизнес-профиль закрытым — вся опубликованная информация доступна не только вашим подписчикам, но и другим пользователям.

Статистика начнёт собираться только после того, как вы подключите бизнес-профиль, поэтому сразу провести анализ пиков вовлеченности аудитории не получится. Потребуются 3–4 недели активного постинга — за это время соцсеть соберёт необходимые данные, а вы сможете сделать выводы на их основе, выполняя определённые шаги.

Шаг 1. Откройте свою страницу и нажмите на кнопку с тремя полосками:

Шаг 2. Перейдите в раздел «Статистика»:

Шаг 3. Выберите период для анализа — последние 7, 14, 30 или 90 дней.

Шаг 4. Перейдите в раздел «Охваченные аккаунты»:

Инстаграм покажет, какой вид контента набирает самые высокие охваты, а также сделает подборку самых популярных постов, сторис и рилсов. Вам останется только проанализировать, в какое время ваша аудитория наиболее активна.

Через специальные сервисы

Если не хотите выполнять лишних действий и самостоятельно проводить анализ, можете воспользоваться специальным сервисом аналитики Popsters.

Пошагово разберём, как определить, в какое время лучше выкладывать посты в инстаграм, с помощью сервиса Popsters.

Шаг 1. Откройте страницу popsters.ru, нажмите кнопку «Попробовать» и авторизуйтесь в сервисе через аккаунт в инстаграме

Шаг 2. Вставьте в поисковую строку URL аккаунта в инстаграме: Шаг 3. Задайте необходимый временной интервал для анализа — лучше устанавливать период от трёх месяцев:

Шаг 4. Нажмите кнопку «Загрузить»:

Сделайте выводы о лучшем времени для постинга на основе графиков «Дни недели» и «Время суток»:

Не пропустить лучшее время для публикации вам помогут и сервисы отложенного постинга — расскажем о них далее.

InSmm — сервис, который делает жизнь блогеров и smm-менеджеров проще. Он позволяет планировать посты и истории на любое время, редактировать изображения и видеть, как будет выглядеть контент после публикации.

Расскажем, как настроить функцию отложенного постинга.

Шаг 1. Зарегистрируйтесь в системе и подключите свой аккаунт в инстаграме;

Шаг 2. Нажмите кнопку «Пост», расположенную в левом верхнем углу:

Шаг 3. Добавьте текст и изображение и укажите время и дату публикации:

Шаг 4. Нажмите кнопку «Запланировать»:

Сервис самостоятельно опубликует пост в установленное вами время.

Smmplanner.com — ещё один сервис для отложенной публикации в социальные сети. Он позволяет подключить неограниченное количество аккаунтов, редактировать изображения и настраивать расписание постинга.

Функция отложенного постинга в Smmplanner.com подключается аналогичным образом: вы регистрируетесь в системе, добавляете аккаунт в инстаграме, загружаете фото или видео и текст и нажимаете кнопку «Запланировать».

Коротко о главном

Чтобы ваши посты получали высокие охваты, важно следить за статистикой аккаунта и анализировать данные — фиксировать, когда аудитория наиболее вовлечена и активна, и публиковать контент в это время. Вы можете определить пики активность подписчиков с помощью встроенных инструментов аналитики инстаграма или специальных сервисов или вести статистику вручную в экселе. Какой бы способ вы ни выбрали, главное — не переставать экспериментировать и тестировать разные гипотезы. Так вы лучше поймёте потребности своей аудитории и составите наиболее подходящее расписание публикаций.

При постинге сторис время не имеет принципиального значения — гораздо важнее сам контент. Чтобы подписчики смотрели ваши истории и реагировали, сторис должны быть интересными и цепляющими.

Мы собрали в одной статье лучшие курсы по продвижению в инстаграме и выбрали несколько курсов для начинающих сторисмейкеров, которые помогут вам научиться генерировать качественный и вовлекающий контент.

Курс «Сторисмейкер» от Skillbox

Курс для маркетологов и smm-менеджеров, будет полезен блогерам и всем, кто хочет развивать свой инстаграм-аккаунт. Вы научитесь генерировать креативные идеи для вовлечения аудитории и повышения продаж и поймёте, как работать с разными приложениями для оформления сторис.

Длительность: 3 месяца Стоимость: 24 570 ₽

Курс «Продвижение в stories» от TeachLine

Курс подойдёт блогерам и начинающим smm-специалистам. Вы поймёте, зачем нужны сторис и как они влияют на продвижение аккаунта. Вы узнаете, как создавать статичные и динамичные истории с учётом актуальных инстаграм-трендов.

Длительность: 1 месяц Стоимость: 2000 ₽