В Сети спорят из-за мяса марала на празднике Елены Блиновской. Богатым Красная книга не писана?

ОПИСАНИЕ:Алоха, друзья! Мы приготовили бомбу. Реально.конкуренты рыдают, а я представляю вам НОВЫЙ самый концентрированный и самый передовой мини-курс по продвижению в Инстаграм.4 подробных видео-урока:Подготовка аккаунта.Контент.продвижение.Продажи.Вы узнаете:53 инструмента для продвижения в Инстаграм.Контент план на 30 днейСписок полезных сервисов и приложенийОбзор самых новых функцииПошаговое руководство к действиюВсе ещё сомневаетесь? Вот вам ещё 7 причин:

• Вы разберётесь не только с продвижением в Инстаграм, вы разберётесь с контентом и продажами.
• Сколько вы знаете инструментов привлечения клиентов? 5-7-12? Я рассказываю подробно про 53.
• Я гарантирую, что если вы внедрите хотя бы 20% от услышанного – Количество подписчиков в аккаунте вырастет на 30-50%, а продажи в 2 раза.
• И это не магия – это маркетинг. Я верну вам деньги, если по каким-то причинам этого не произойдёт.
• Для обучения нужен только смартфон/ноутбук и доступ в интернет.
• Вы получаете ВСЕ УРОКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ и смотрите их в своём темпе.
• Все сервисы постоянно развиваются и меняются. С января 2016 года я прошла 7 тренингов, мастер классов и вебинаров по маркетингу и продвижению. И вы получите самые актуальные и эффективные инструменты.

СКАЧАТЬ: Ссылка

(Архив разархивирован! Возможно смотреть онлайн, без скачивания!)

Администрация форума не имеет отношения к пользователям форума и к публикуемой ими информации. Пользовательское соглашение

Хочу познакомить моих читателей не только с моими мыслями, статьями, размышлениями и рекомендациями, но и с теми людьми, которых мне интересно читать. Они все совершенно разные, пишут на разные темы, но все эти темы актуальны для каждого человека!

Мое НЕ волшебное похудение

Автор: Лилия Нилова

Привет, я Лиля. Мне 25 лет. Я живу в Санкт-Петербурге, веду блог в инстаграмм @lilya4live, снимаю видео для Youtube, занимаюсь коучингом и маркетинговым консалтингом. Увлечена спортом и здоровым образом жизни. Меня окружают прекрасные люди и, пожалуй, я счастлива! Но так было не всегда. Меньше года назад я весила 140 кг, моя жизнь была кромешным адом с постоянными компульсивными зажорами, депрессией и огромным наростом жира, который мешал мне жить, не то что двигаться.

Много вопросов приходит в директ и в комментах — «как подтянуть попу?», «как ты так похудела?», но нужны ли на самом деле мои ответы?

Ведь не интересно работать в зале и считать Кбжу, рыться в интернете и читать статьи про метаболизм и жиросжигание, узнавать новые тренировки, а тем более слушать про всё это.

Хочется чуда, волшебную таблетку которая заблокирует лишние каллории, чтоб можно было жрать все и не толстеть. Или на худой конец труселя утягивающие, от пяток до макушки, чтоб минус 3 размера гарантированно и плевать, что дышать в них можно через раз.

Весь мой путь в хронологии описан в моем инстаграмме. Я вряд ли смогу сказать больше, чем уже сказала. Все длиннопосты выделяются текстом «coach-post» или «true-story» на фото. В первых больше мотивации, во вторых личной истории. Под фотками из зала (на них обычно жопоселфи) почти всегда пишу что и как делала в зале.

Я обожаю читать комментарии и с удовольствием отвечаю на все ваши вопросы, всегда отвечаю на сообщения в директ с просьбой помочь справиться с зажорами и компульсивным перееданием (пишите, всегда помогу!)

Но помните — главное в процессе обретения тела вашей мечты ПРОАКТИВНОСТЬ. Не знаете, что значит какой-то термин — задать вопрос гуглу и получить ответ занимает меньше времени, чем настрочить коммент с вопросом. А еще можно воспользоваться помощью голосового поиска, просто сказав «окей, гугл»…

Я намеренно не отвечаю на вопросы про свой вес, не публикую фотки еды. И не потому что я стесняюсь, Траст ми) Мои друзья (обоих полов) знают и мой вес, и окружность задницы и размер нижнего белья, для меня это не семипечатная тайна, я спокойно говорю об этом. Но мой инстаграмм читает 3к человек, среди них жены коллег, бывшие однокурсники и продавцы из магазина спортпита. И не всем этим людям я хочу сообщать все эти цифры.

С едой отдельная история. Не важно, что ем я, важно, что едите вы. Многие из тех, на кого я подписана публикуют фото своей еды. Мотивирует это меня? Нет. Скорее мне хочется написать «Нафига ты ешь консервы, крошка?» или «зачем ты сочетаешь творог с фруктами, он же будет бродить у тебя с животе?». Но я сдерживаюсь. Ибо я не диванный диетолог, а рацион — личное дело каждого. Мой Кбжу рассчитан под меня, под мой вес, образ жизни, характер тренировок. И мне нормально каждый день есть курогрудь с гречей и овсяноблины без желтков и не употреблять молочку. Если вы будете есть то же, что и я не факт, что вы похудеете. А возможно сойдете с ума от однообразия и у вас будет срыв.

Мысль текста в том, ребята, что трансформация тела это труд. И это работа, каждый день. Последовательная и кропотливая. В зале, на кухне и вне их пределов. И за фото из категории «после» (я не про свои сейчас, а в целом) столько труда, тренировок, взвешенной еды, кардио, пота, мозолей, что многим и не снилось.

Включайте голову и берите на себя ответственность за свое тело и свою жизнь.

С чего начать? Давайте начнем с этого —

Цель по SMART. Что это?

Что такое цели по smart? Мне очень понравилась фраза, что цель — это мечта с обязательством достижения.

Целеполагание по smart — очень удобный инструмент, как для бизнеса, так и для постановки личных целей. Я использую его всегда, для любых целей — на месяц, полгода, год… И да, конечно, к меня есть не только похудительные и спортивные цели;) Любая цель, которую мы ставим, должна быть: 

S (specific) — конкретной M (measurable) — измеримой A (ambitious) — амбициозной R (realistic) — реалистичной T (time-bound) — определенной во времени.

Проще говоря — я хочу похудеть (замуж/упругую жопу/ машину) это нифига не цели. А <я хочу похудеть до 31.12.2014 на 20 кг, без вреда для здоровья, занимаясь спортом и правильно питаясь> — цель, да еще какая.

Цель — должна зажигать вас, мотивировать, заставлять вставать, когда больно и трудно, останавливать, когда хочется, но нельзя:) Вы должны четко представлять куда вы идете и что получите на выходе и это должно быть вашим ресурсом для движения:) Высоких Вам целей и цельных достижений.

Цель поставлена? Как ее достичь? Об этом множество статей здесь:

http://www.lilya4live.com/

ДРУГИЕ КНИГИ:

Лидер новой эпохи 1- 2

Автор: Бхакти Тиртха Свами

Жанр: Психология и др.

Доша-буддхи – наука о глупости

Автор: Вячеслав Олегович Рузов

Жанр: Психология и др.

Люди, которые играют в игры (книга 2)

Автор: Эрик Берн

Жанр: Психология

Оставить комментарий:

Лилия Нилова — маркетолог. Основатель самого популярного блога по маркетингу в Инстаграм @popartmarketing с аудиторией 1,7 миллиона подписчиков. Ее личный блог насчитывает 1,3 миллиона. 2007-2012 год — закончила бакалавриат Инженерно-экономического института по специальности Public Relations. 2012-2104 окончила магистратуру по стратегическому менеджменту. 2020 год получила педагогическое образование и отучилась в Stanford. Переехала в Калифорнию в 2018 году из Санкт-Петербурга. Живет в центре Беверли Хиллз. Работала бренд-менеджером Шкода, Шоколадница, Фольксваген до того, как ушла в индивидуальное консультирование. Сейчас оборот ее компании насчитывает несколько миллионов долларов, а количество учеников по всему миру составляет около полумиллиона. Помимо консультирования, успешно продаёт образовательные продукты по продвижению и бизнесу в Instagram и личностному росту

Вечером 2 февраля в студии программы «Прямой эфир» эксперты и знакомые пропавшей девочки обсудили загадочное исчезновение 15-летней Айлиты Ли из села Чухонастовка Волгоградской области.

Напомним, девочка ушла из дома рано утром 13 января. До школы ей оставалось пройти около 800 метров, но туда Айлита так и не попала, и домой тоже не вернулась. Несовершеннолетнюю искали поисковые отряды, спасатели МЧС, военные, следователи и полиция, местность прочесывали кинологи, осматривали с квадрокоптером, водолазы ныряли под воду, участники поисков заглянули во все заброшенные здания и проверили меловые горы, были опрошены десятки потенциальных свидетелей, но все безрезультатно.

В эфире программы «Прямой эфир» были озвучены подробности, которые не звучали в официальных сводках. Якобы девочка, которую мать «бросила» на попечение бабушки, мечтала вырваться из небольшого села, и не раз заявляла об этом, и даже однажды попыталась уехать к маме, но вернулась за два дня до исчезновения 13 января.

В студию пришли подруга Айлиты Екатерина с мамой. Женщина с ходу попросила у Андрея Малахова о помощи и сказала, что девочку продолжают искать всем селом.

Само село Чухонастовка — небольшое, всего 515 человек. Оно никогда не попадало в криминальные сводки. Известно, что в школе, где учится Айлита, всего 20 человек, и в классах насчитывается по 2-3 ученика, а в некоторых по одному. По словам подруги, 10 января, когда только закончились каникулы, Айлита звонила ей трижды с незнакомого номера, но девочка не могла взять трубку. Ранее пропавшая школьница рассказывала, что бабушка не отпускает ее гулять. Также стали известны подробности о семье Айлиты — ее брата мать забрала с собой жить в районный центр, а девочку оставила на попечение бабушки.

Айлиту называют необщительной — даже в социальных сетях у нее только один друг — это ее родной брат. Привлекает внимание и ее статус на английском: «Что меня поражает, так это выживать в этом …(нецензурно) мире». Также по словам мамы подруги, она постоянно общалась с каким-то таинственным другом.

– Когда мы писали олимпиаду, она мне излила душу. Она сидела плакала, рассказывала, как ей тяжело с бабушкой, то, что пока мать в городе, она вынуждена с ней сидеть. При этом она про родных ничего плохого не говорила, но ей приходилось присматривать за бабушкой, которая редко ездила в город. Она очень горела желанием быть с братом, так как когда он учился в школе, она с ним общалась, а как она уехала, все, – поделилась подруга Айлиты.

Гостей студии поразил тот факт, что мама Айлиты сама не пришла на программу и отказалась проходить детектор лжи

Что касается озвученной информации про дневник Айлиты, как уточнила завуч ее школы, они нашли портфель девочки, и в ее записях не звучало слово «умирать». Информацию о дневнике подтвердил волгоградский журналист Евгений Рубцов. Якобы, Айлита написала, что «ей все надоело, и она хочет уйти на меловые горы».

Евгению удалось пообщаться с мамой и бабушкой пропавшей девочки вскоре после ее исчезновения. По словам мужчины, родственницы указали на некого Рашида, который посадил ее в красную и при том серебристую машину. После выяснилось, что это им «рассказала ясновидящая через знакомую в Ставропольском крае». Евгений признался, что ему стало грустно от услышанного. После общения со следователями женщины наотрез отказались пускать журналиста в дом, хотя сначала дали согласие.

Корреспондент программы «Прямой эфир» наведалась в село Таловка, о котором говорила «экстрасенс», нашла похожего по описанию мужчину, и тот даже согласился открыть багажник своего авто. Естественно, Айлиты в нем не было.

Односельчанин Айлиты Алексей Фокин с ходу задался вопросом — почему мама и бабушка Айлиты отказались проходить полиграф, хотя это заставили сделать практически всех жителей Чухонанстовки.

В целом, как считают местные, девочка заранее планировала свой уход. Некоторые не исключают, что ребенка уже нет в живых. Под подозрение попал водитель хлебовозки и сторож школы, которые последними видели девочку, но мужчин не раз допрашивали в качестве подозреваемых, и никаких зацепок не было.

– В чем она была одета и что у нее было с собой, я не запомнил, так как не обязан всех проходящих мимо меня запоминать, куда и в какую сторону она пошла, я не видел. От своего автомобиля я не отходил, так как он не закрывается, а там продукция, документы и т.д.. Я уже ловил одного из местных, который воровал у меня круассаны, – рассказывал мужчина.

Журналистам удалось пообщаться и с мамой Айлиты — она работает в поликлинике в Камышине. Женщина долго не могла успокоиться от слез, а потом сообщила, что теряется в череде слухов и сплетен, и уже не знает, кому верить.

– Если бы я знала, может, попыталась бы предотвратить. А что мне сейчас делать, волосы на себе рвать? – возмутилась камышанка на замечание журналиста на бездействие.

Еще одна бывшая соседка пропавшей девочки рассказала, что семья Айлиты жила очень бедно, и почти все село помогало им продуктами и вещами. Местные рассказали, что со школы девочка сразу бежала домой и почти не появлялась на улицах. Также ходили слухи, что бабушка и мама Айлиты состояли в секте.

В завершение программы в студии «Прямого эфира» появился бывший отчим Айлиты, который воспитывал девочку с 5-летнего возраста. По словам мужчины, который прожил с мамой Айлиты 8 лет, девочка училась хорошо, потом мать уехала в город, где устроилась на работу, объяснив это необходимостью получить стаж.

– Она связалась с сектой. Они приносили ей литературу, ходили на собрания. Она говорила, что ей помогли снять двухкомнатную квартиру напротив рынка. Потом она сломала ногу, я приехал, но никто на нее не обращал внимание. Из-за этого мы ругались. Бабушка не особо в это втягивалась, на ней дом, хозяйство, девчонка, – рассказал мужчина.

По словам бывшего сожителя, в Камышине его возлюбленная завела новые отношения, и они просто остались друзьями. Что касается Айлиты, никогда не было похоже, что девочка собирается уйти из дома. При этом бабушка всегда ее опекала и не сильно нагружала домашней работой. Что касается возможных причин, почему девочка пропала, мужчина назвал тот факт, что Айлита могла сравнить, как люди живут, например, в том же Камышине, и в их «захолустье», и просто захотела существовать в лучших условиях.

К слову, когда журналисты программы наведались в дом, где Айлита жила с бабушкой, он выглядел заброшенным — казалось, что жилище покидали в спешке. По некоторым данным, когда родных стали подозревать в исчезновении школьницы, они просто уехали из села.

Читать volgasib.ru в